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La Universidad de Oxford trabaja en un nuevo tratamiento para la ceguera

Mundo Texto:

Un grupo de científicos especializados en oftalmología de la Universidad de Oxford (Inglaterra) ha trabajado los últimos meses para encontrar una solución definitiva para problemas graves de visión.

Los primeros estudios se realizaron con ratones de laboratorio a los que se les aplicó una terapia genética innovadora que consiste en la reprogramación de la parte interior del ojo. El tratamiento se llevó a cabo durante un año a partir de la modificación de un virus que produce una proteína llamada melanopsina. Por su parte, esta tiene la capacidad de devolver la sensibilidad lumínica en los ojos de los roedores.

Los resultados de las pruebas han sido muy satisfactorios y optimistas, según los investigadores, quienes afirman que no tardarán en realizar estos ensayos en humanos, por lo que se espera una pronta solución para miles de personas con problemas de visión.

La Organización Mundial de La Salud (OMS) afirma que hay 39 millones de personas ciegas alrededor de la Tierra. Según el organismo, esta grave discapacidad puede restringir la realización de tareas y anular por completo a la persona en ámbitos de integración. Para que este tipo de situaciones se den lo menos posible, La Organización Nacional de Ciegos Españoles (ONCE) expone algunas pautas para que el trato con los afectados no sea diferente al que se tiene con cualquier otro tipo de ciudadano. Algunos de los consejos son hablar dirigiendo la mirada a la cara, ser muy claro y conciso al transmitir un mensaje o no utilizar el lenguaje no verbal.

No dejes que el estrés controle tu vida

Fitness Texto:

Cada vez queda menos para que llegue septiembre y con él la vuelta a la rutina de trabajo y clases, situación que provoca estrés entre las personas. Este estado de cansancio mental tiene efectos negativos sobre el cuerpo y, si se lleva un estilo de vida fitness con unos objetivos físicos específicos, puede ser un gran saboteador. Puedes comer de la forma más correcta posible en función a una rutina perfectamente diseñada para ti y tus metas, que si no descansas lo suficiente y te sometes continuamente a altos niveles de ansiedad, no verás resultados.

El estrés es un estado de alarma que adopta el cuerpo al verse amenazado por algún agente externo, ya sea físico o mental. Para poder sobrevivir ante esto, se producen una serie de cambios del sistema nervioso y hormonal como mecanismo de defensa y protección. Normalmente, estas variaciones nos dan el empuje necesario para realizar un trabajo de forma positiva, como superar algún disgusto afectivo, en los períodos de exámenes, encargos de trabajo… Sin embargo, si la situación se torna incontrolable y se convierte en algo crónico, puede derivar a estados de ansiedad y depresión.

Mal humor y baja energía


A nivel hormonal, el hipotálamo se activa junto con diferentes glándulas y se segregan grandes cantidades de cortisol. Cuando esto ocurre, los niveles de serotonina bajan y es cuando llega el mal humor y la baja energía. Si vivimos en un estrés constante, los niveles de cortisol siempre están elevados y la sensibilidad a la insulina disminuye, por lo que el cuerpo tolera menos los carbohidratos. A consecuencia de esto, la retención de líquidos es mayor así como la acumulación de grasa y el desarrollo muscular se ve interrumpido. Es cierto que la respuesta es diferente en cada cuerpo porque algunas personas tienden a engordar y otras a adelgazar, pero en cualquier caso el efecto nunca es positivo.

Para que la vuelta a la realidad no afecte a tu salud ni a tus objetivos físicos después del verano, los siguientes tips son los mejores para lidiar con estrés:

  • Duerme al menos 6 horas para que los músculos puedan recuperarse y tu mente descanse. Alcanzar el sueño profundo es fundamental para que el cuerpo complete una serie de funciones vitales, entre ellas, la regeneración de las fibras musculares después de una sesión intensa de entrenamiento. Sí, la cama también es tu gimnasio.
  • Reserva un momento del día exclusivamente para ti, dejar la mente en blanco para poder evadirte de todo lo demás y meditar. El yoga puede ayudarte ya que incluye numerosos ejercicios de respiración que conectan la mente y el cuerpo.
  • Comer lo más natural posible con alimentos ricos en macronutrientes de calidad, minerales esenciales y vitaminas siempre ayudará que tu metabolismo esté activo. No ingieras lo primero que encuentres, organízate y ten comidas sanas preparadas en la nevera para que no caigas en malas opciones de alimentos procesados, altos en grasas saturadas, azúcares y aditivos químicos. Disminuir el consumo de café, té verde y bebidas energéticas siempre es la mejor opción cuando los niveles de estrés son muy altos.
  • Está demostrado que reírse a carcajadas libera tensiones y alivia la ansiedad, así que permítete ver películas o leer libros de comedia. Esto ayudará a que tengas una mente más positiva y ágil.
  • Dejar de hacer ejercicio no es la solución, simplemente ajusta tu entrenamiento a tus horarios. Aunque sea media hora de ejercicio físico intenso es necesario para liberar niveles de estrés y regular tu ambiente hormonal.

¡Todos a estirar!

Fitness Texto:
Atletas federados

Tras una sesión intensa de entrenamiento es muy común ver que la gente se va directa a la ducha para terminar, pero esto es un error. Ejercitar correctamente los músculos es tan importante como estirarlos, por lo que ha de reservarse entre ocho y diez minutos para ello antes de dar por concluída la rutina. De esta manera, la recuperación y la relajación es más rápida y se previenen numerosas lesiones a largo plazo, así como problemas de calambres.

Aquellas personas que buscan aumentar la masa muscular, deben tener en cuenta que el estiramiento después de entrenar ayuda notoriamente al crecimiento. Las fibras más rígidas pueden ir aumentando progresivamente sus niveles de elasticidad, sin importar la edad.

Al someter a los músculos a actividades de alta intensidad, se genera ácido láctico en estos tejidos. Este puede cristalizarse y generar las odiadas agujetas o calambres constantes por la falta de los minerales necesarios. Si se estira correctamente el proceso de eliminación de esta sustancia es mucho más rápida y favorece el proceso de Recuperación . Además, los iones de calcio encargados de la contracción muscular llegan más rápido a las fibras, por lo que la sangre cargada de nutrientes, oxígeno y agua entra mucho mejor para cumplir con su función reparadora en el momento justo. Por otro lado, los niveles de estrés a los que se expone la musculatura durante el ejercicio se alivia y el ambiente hormonal mejora, por lo que la sensación de bienestar tanto física como psicológicamente es mayor.

La flexibilidad va ligada con la resistencia y la prevención de lesiones


De esta manera se mejora la flexibilidad o se educa, en caso de no tenerla. Hay que tener en cuenta que puede llegar a perderse mucho potencial y rendimiento durante los entrenamientos y la evolución del deportista podría estancarse con unos músculos, tendones y ligamentos mal estirados. Además, esta propiedad va ligada directamente a la resistencia y a la prevención de lesiones porque unas fibras rígidas tienen más peligro de rotura que unas más elásticas.

Lo ideal es estirar antes de realizar cualquier ejercicio puesto que esto prepara al cuerpo y eleva su temperatura, y después, para aliviar las tensiones. Pero si el tiempo no lo permite, es imprescindible hacerlo al menos al final. También sería conveniente guardar al menos un día de la semana para completar ejercicios de yoga que, además de sus numerosos beneficios a la salud, ayudarán a incrementar la elasticidad.

Los estiramientos deben mantenerse por veinte segundos acompañados de una buena técnica de respiración


Las elongaciones post-entrenamiento deben realizarse sin dejar que la musculatura se enfríe, con tranquilidad y acompañadas de una buena técnica de respiración. Cada estiramiento ha de mantenerse por unos veinte segundos sin forzar el músculo y sin sentir dolor, siempre llevándolo hasta donde pueda. Al iniciar el movimiento se inspira profundamente y cuando se llega la capacidad máxima se va soltando el aire poco a poco para que las fibras vayan cediendo. Sin embargo, no hay que perder de vista la otra cara de la moneda: demasiada laxitud puede propiciar dislocaciones y diferentes lesiones relacionadas con los ligamentos, así que todo en su justa medida.

Dependiendo el tipo de deporte que se haya realizado, habrá grupos musculares que hayan intervenido más que otros, por lo que se debe incidir en ellos, pero esto no significa que se deba descuidar el resto del cuerpo. Hay que elongar todos los músculos y articulaciones desde abajo hacia arriba, incluyendo las muñecas, los atebrazos y el cuello.

Las claves de la alimentación para perder grasa

Fitness Texto:

Lo importante para eliminar esos kilos de más es el número de calorías que se ingieren. Se debe crear un déficit calórico, es decir, gastar más calorías de las que entran al cuerpo, pero en ningún caso hay que pasar hambre o eliminar un grupo de macronutrientes. Estas acciones pueden traer graves desajustes hormonales, metabólicos e incluso pueden manifestarse secuelas a largo plazo. Los pilares sobre los que se rige este proceso son la alimentación, el ejercicio y la constancia, y hay que tener en cuenta que no se puede eliminar grasa localizada de zonas específicas de ninguna manera.

En el ámbito de la comida, es recomendable acudir a un nutricionista o preparador físico especializado para que ajuste el plan alimenticio según los requisitos y característica de cada persona (altura, peso edad, sexo, nivel de actividad física), pero estas son las claves básicas para conseguir el objetivo principal.

Las proteínas son una de las mejores aliadas en esta fase. Tienen un gran efecto saciante porque suponen un poco más de trabajo para el sistema digestivo, lo que ayuda a crear y mantener la masa muscular y regula la insulina en la sangre y la absorción de azúcares. Sin embargo, no todas las fuentes de proteínas son válidas porque, sobre todo las de origen animal, pueden venir acompañadas de grasas saturadas. Es por ello que a la hora de consumir este tipo de alimentos hay que elegir la más adecuada, preferiblemente carnes blancas como pollo y pavo, pescados y carnes rojas lo más magras posibles.

La reina de las proteínas vegetales es la soja en sus múltiples presentaciones, puesto que presenta en su composición todos los aminoácidos esenciales: leches, tofu, tempeh, las mismas habas de la planta. Por otro lado, las mezclas entre legumbres y cereales o semillas son fundamentales para crear proteínas con todos los aminoácidos esenciales. Por ejemplo, el garbanzo con las semillas se sésamo, ingredientes base del hummus, son la combinación perfecta, al igual que el arroz con lentejas.

Los carbohidratos no son el enemigo para bajar de peso


Por esto último es tan importante no descartar grupos de alimento. Los carbohidratos no son enemigos para bajar de peso, simplemente hay que escoger los mejores e ingerir la porción que se adecue a los requerimientos nutricionales de cada persona. Los cereales integrales siempre serán la mejor opción porque son carbohidratos de absorción lenta, por lo que los niveles de insulina en sangre quedan estables por más tiempo, la energía que liberan es de forma paulatina a lo largo del día y la ansiedad disminuye. La avena, el arroz o la pasta integral o la quinoa son los ejemplos más conocidos.

Las harinas blancas deben descartarse de la lista de la compra y reservarlas para los famosos cheat meals o comidas trampa que se realicen semanalmente o cada dos. No aportan los nutrientes necesarios y la respuesta en el cuerpo cuando se ingieren este tipo de harinas refinadas es la misma que al consumir azúcar blanca. Sin embargo, las de trigo integrales o la de espelta son una buena opción para sustituir la porción de pan diaria, siempre con moderación. Por otro lado, las legumbres como las lentejas, los garbanzos, o las judías negras son un tipo de carbohidrato complejo que presentan cantidades representativas de proteínas, por lo que no deberían faltar.

Col rizada o Kale, vegetal de hoja verde.

Las verduras y las frutas deben brillar por su abundancia en este tipo de alimentación, ya que en mucho volumen tienen muchas vitaminas y minerales pero pocas calorías. Los vegetales de hoja verde como la espinaca, la col rizada, la acelga, el apio, la col o el brócoli no tienen una cantidad fija para la ingesta, mientras que os vegetales fibrosos como la zanahoria, el calabacín, los guisantes o la judía verde deben equilibrarse con los carbohidratos. Así mismo, no hay que temerle al azúcar de la fruta porque no generará el mismo impacto en el cuerpo que el azúcar refinada. Es la mejor idea para cubrir las comidas entre horas o los postres.

Asimismo, las grasas buenas son indispensables para reducir centímetros debido a que regulan muchas funciones hormonales que intervienen directamente en la pérdida de grasa. Los frutos secos, las semillas, el aguacate, pescados como el salmón o el aceite de oliva virgen extra no deberían faltar en la cocina de aquellos que quieran definir su cuerpo. Las grasas trans y las saturadas deben alejarse lo más posible de la despensa, por lo que la bollería industrial, la comida precocinada o las frituras en aceites refinados no ayudarán en absoluto para conseguir la meta.

 

Un nuevo método para trabajar la musculatura abdominal

Fitness Texto:

Los six packs es una de las zonas corporales más admiradas y deseadas entre muchos aficionados al fitness, pero existen muchos errores que se cometen a la hora de trabajarlos. Para conseguirlos, matarse haciendo infinitos abdominales clásicos tipo crunch no es el camino correcto. Este tipo de ejercicios solo involucran los músculos del recto mayor, los más superficiales del área del tronco, olvidando oblicuos y el transverso abdominal. Esta técnica puede servir para aumentar la masa muscular y en ningún caso para quemar grasa localizada. Además, debe realizarse correctamente para evitar lesiones, es decir, despacio, preferiblemente con algún tipo de carga que estimule las fibras musculares y controlando la respiración (inspirando abajo y soltando el aire a medida que se va contrayendo el tronco).

Sin embargo, han aparecido formas alternativas de trabajar los amados abdominales de manera más eficiente, completa y sin comprometer la columna vertebral. La gimnasia hipopresiva se ha convertido en la base de la rutina de muchos deportistas para trabajar su tronco pero está contraindicada para personas que sufren hipertensión.

Es una práctica que combina la corrección postural y el riguroso control de la respiración para activar todos los músculos del abdomen y la zona pélvica, así como proteger y recolocar todos los órganos internos. Se adopta una posición determinada, se realiza una inspiración profunda y se suelta todo el aire hasta quedar vacío. En este punto, se mantiene la apnea durante unos segundos y se contraen todos los músculos abdominales a la vez que se cierra el suelo pélvico y se abren las costillas. El objetivo de realizar el proceso con los pulmones sin aire es estimular los músculos olvidados del tronco de manera interna, sin necesidad de adoptar posturas forzadas. Algunas modalidades de respiraciones que se practican en yoga y pilates se basan en este tipo de ejercicios.

El suelo pélvico se ve reforzado, lo que evita incontinencias urinarias, prolapsos y mejora la actividad sexual


Al controlar las presiones que se manejan en esta zona con la respiración, la prevención de hernias está en la lista de beneficios que los hipopresivos provee. La musculatura poco a poco va adquiriendo fuerza y puede llegar a contraerse en estado de relajación, de forma que la cintura disminuye. De la misma manera, corrige la postura corporal puesto que el core cumple una función de faja para sostener el torso. Las vértebras se separan nuevamente por el control de la presión gracias a la respiración y se previeren problemas en las lumbares. Por otro lado, el suelo pélvico también se ve reforzado, lo que evita incontinencias urinarias, prolapsos y mejora la actividad sexual. Es una práctica muy recomendada para las mujeres durante el posparto porque ayuda a devolver el útero y la vejiga a su lugar inicial más rápidamente.

Hay muchas posiciones para realizar este trabajo, pero una de las más sencillas es de pie, con los pies separados a la anchura de las caderas y las rodillas ligeramente flexionadas. Se deben apoyar las manos en las rodillas, de forma que el tronco queda adelantado, pero siempre cuidando que la espalda esté recta y relajada. Se toman dos respiraciones profundas y a la tercera, se vacían los pulmones y se contrae el core mientras las costillas se abren al máximo, sin forzar el cuello o la espalda. Se contiene la respiración por diez segundos y se repite el proceso durante quince minutos. Siempre es preferible tomarlo en ayunas o esperar dos horas como mínimo después de comer para realizar esta rutina y para obtener mejores resultados estéticos debe complementarse con ejercicios cardiovasculares para quemar grasa, como el HIIT o sesiones de media intensidad.

El IET clausuró la I Jornada sobre amebas de vida libre

Ciencias de la Salud Texto:

Este miércoles día 10 se puso fin a la I Jornada de seminarios sobre infecciones de amebas de vida libre realizada en el Instituto de Enfermedades Tropicales y Salud Pública de Canarias, en el Campus Anchieta. Un organismo que se formó en 2001 para prevenir, diagnosticar y tratar este tipo de patologías. Se ofrecieron numerosos cursos de formación y líneas de investigación en equipo como es la liderada por Jacob Lorenzo Morales en la Universidad de La Laguna destinada a las amebas.

¿Qué son las amebas?


Estos parásitos microscópicos viven libres en agua o en tierra, alimentándose de organismos más pequeños o de partículas en descomposición. Gracias a este equipo de investigación, liderado por Basilio Valladares, se trabaja y estudia en profundidad para diagnosticar la mayoría de los casos nacionales y locales de infecciones amebianas. Las encefalitis mortales (inflamación del cerebro) y queratitis (inflamación de la córnea) son enfermedades derivadas de estos microorganismos y que cada vez son más comunes en la población. Por ello, “es conveniente concienciarla y, del mismo modo, a los profesionales sanitarios sobre las patologías ocasionadas por amebas”.

Naveed Ahmed Khan, de la Universidad de Sunway (Malasia), destinó parte de su conferencia a concretar y tratar los problemas que se pueden derivar de este protozoo. Es una temática con una preocupación importante, ya que afecta  a la salud pública, en especial, a los países en vías de desarrollo. Las amebas patógenas se encuentran en lugares tan comunes como piscinas del hogar o en el agua almacenada de estanques que carecen de cloro. Ergo es necesaria la prevención para evitar el riesgo de contagio.

El ponente planteó también los desafíos que se había encontrado en la terapia. Entre ellos destacó la baja resistencia, el nacimiento de nuevas enfermedades infecciosas, los procedimientos médicos modernos y el coste que puede generar.

 

 

“El consentimiento de los pacientes fue un avance esencial de la Bioética”

Ciencias Texto:

Domingo Fernández Agis, coordinador del Grupo de Investigación sobre Bioética y Biopolítica, trata de estudiar la conformación de relaciones entre ética, ciencia y política para la mejora sanitaria y socioeconómica de las sociedades.

Fernández, explica que el concepto de Bioética surge en los años 70 como disciplina defensora de los derechos del paciente y el donante en el trasplante de órganos. Derechos que no pueden ser enfocados tan solo desde una perspectiva jurídica, debido a la fragilidad y heterogeneidad de las situaciones que se presentan.

Un avance fundamental que se ha conseguido en los ámbitos hospitalarios y quirúrgicos gracias a ella es que, en un procedimiento médico, haga falta el consentimiento escrito del paciente. Esta aprobación, recalca el docente, ha de producirse después de que le hayan explicado detalladamente en qué consistirá el método sanitario que se le va a aplicar.

Además, Fernández destaca la existencia de una conexión muy estrecha entre esta materia y la ética ecológica. Afirma, a modo de ejemplo, que ”el consumo de agua no potable se ha convertido en una de las principales causas de muerte en el mundo”. Frente a esas y otras situaciones en las que se pone de manifiesto esta crisis, se buscan soluciones que consigan disminuir la contaminación del mar y el deterioro medioambiental, con el objetivo de mejorar nuestra salud.

Asimismo, otro de los aspectos que estudia el profesor es la Biopolítica, que analiza los cambios que se han producido desde el siglo XVIII hasta ahora. Esta aboga por solventar aquellos problemas de carácter general que afecten a la vida hoy en día y que están gestionados por el poder político y económico. La salubridad del agua que se ingiere o la calidad de los alimentos que se venden son ejemplos específicos de este tipo de conflictos morales.

Gracias a la figura de Michel Foucault, pensador francés, esta especialidad se desarrolla a través de dos dimensiones: la primera, en relación a la indagación o estudio de cómo se produce dicha gestión en todos sus aspectos; y una segunda encargada de denunciar las prácticas abusivas que ejercen algunos Estados.

La Biopolítica junto con la Bioética se ha convertido en una disciplina necesaria para preservación de la vida. Ambas emplean la ética, la moralidad y la denuncia en asuntos que afectan a la salud o a la gestión de nuestro comportamiento. Por lo tanto, su tratamiento es de vital importancia para nuestro bienestar tanto social como individual.

“El 30 % de los canarios es obeso y el 40 % tiene sobrepeso”

Ciencias de la Salud Texto:

El Ayuntamiento de San Miguel de Abona celebró ayer una charla sobre nutrición, salud y deporte que contó con la participación de Benito Maceira,  antiguo jefe del servicio de Nefrología del HUC (Hospital Universitario de Canarias). La cita estuvo dedicada a todos aquellos estudiantes que deseen especializarse en esta rama de Ciencias de la Salud. Además, contó con la ponencia de varios expertos.

El coloquio de Maceira, Del potaje al michelín, hizo especial hincapié en la evolución de la dieta de la población del Archipiélago.“El 30 % de los canarios tienen obesidad, mientras que el 40 % tiene sobrepeso”, afirmó. Esto indica que “un 70 % de la población no tiene un peso óptimo”, aseguró el ponente. Con apoyo de numerosas gráficas, destacó a los oyentes la “grave situación” hoy día. Un ejemplo claro de esta traba y su desarrollo en las Islas fue el paso del 15 % de obesidad en el año 1996 a un 30 % en el año 2008. “Vivimos en las ‘Islas Michelín’”, ironizó el ponente.

Las causas de tal obesidad, amplia, residen en que los ciudadanos no se pueden permitir comer sano. El presupuesto de una cesta de la compra ideal para nuestro organismo constituye un 37 % del salario medio. Acompañado de una falta de educación nutricional y de distinción de los valores nutricionales, “el consumismo hace que se incremente el estrés social que hace que comamos más y peor”, sentenció.

Una solución barata y eficaz


Maceira finalizó argumentando que “la obesidad, la diabetes y demás enfermedades cardiovasculares son enfermedades prevenibles”. Apuntó que la solución es barata y eficaz. Las medidas son el fomento del ejercicio, un mayor control y abaratamiento de alimentos y mejorar la política de transportes y medioambiental.

La cita también contó con Félix Morales, periodista científico que desarrolla el proyecto de educación temprana sobre consumo y salud Enraizadospromovido por el Cabildo de Tenerife. Explicó la importancia de los alimentos que los niños consumen. De forma práctica, mostró que “un zumo de manzana envasado no es tan sano como se piensa” debido a los altos grados de azúcares.

Tras la ponencia el entrenador personal David Fernández animó a los asistentes a practicar una actividad física constante y saludable para cada tipo de personas.

Las desigualdades en el ámbito de la salud, un problema sin resolver

Ciencias de la Salud Texto:

El I Congreso Internacional de Bioética: Vulnerabilidad, Justicia y Salud Global  celebrado en el salón de actos de la Facultad de Ciencias Políticas, Sociales y de la Comunicación de la ULL, finalizó ayer 31 de marzo con gran éxito y un número elevado de asistentes. Durante el día se realizaron dos mesas redondas. La última de ellas giró en torno a las posibles estrategias que se pueden realizar para afrontar las desigualdades en el ámbito de la salud. La ponencia fue impartida por los especialistas Cristina Moreno Mulet, David Rodríguez Arias y Sara Darias.

En su intervención, apuntaron que las desigualdades sociales de la salud se ven vinculadas y relacionadas al nivel económico de cada individuo, aunque también influye la situación geográfica, “ya que determinadas áreas tienen mayor tendencia que otras a pertenecer a determinados grupos sociales”. En este sentido, afirmaron que existe una interrelación evidente entre los factores sociales y la salud de las personas.

Algunas propuestas expuestas por los ponentes fueron: mejorar las condiciones de la vida cotidiana de las personas, es decir, la educación, el trabajo o las políticas de protección social. También el análisis y estudio de especialistas sobre este problema que existe entre la población, así como una lucha a favor de una distribución real e igualitaria del poder económico y social, donde se genere un sector público potente que de cabida a todos los miembros de la sociedad.

Salud 2020


Durante la mesa redonda se presentó, además, una nueva estrategia política sanitaria global: Salud 2020 (Health 2020), la cual tiene en cuenta los principales desafíos que afectan a la Unión Europea, como pueden ser el aumento de las desigualdades en la atención sanitaria entre los diferentes países o el aumento de la prevalencia de dolencias crónicas no contagiosas como es el cáncer o la obesidad.

En la actualidad, mueren 6 millones de niños al año y, aproximadamente, 4 millones de personas por el consumo de aire contaminado generado por la acción de cocinar. Las desigualdades en el campo de la salud son un tema transversal que debe abordarse desde la mayoría de los sectores, concluyeron los participantes.

Una segunda piel contra las arrugas

Mundo Texto:

Investigadores del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), en Estados Unidos, han desarrollado una capa temporal que protege la piel contra las arrugas y otras agresiones externas, ayudándola a mantenerse joven y sana. Entre los resultados obtenidos de las pruebas realizadas con seres humanos, descubrieron que el material era capaz de reducir las bolsas de los ojos y mejorar la hidratación de la piel.

El material, desarrollado de manera conjunta por científicos del Departamento de Ingeniería del MIT, el Hospital General de Massachusetts, Living Proof y Olivo Labs, consiste en un polímero creado a base de silicona que se aplica sobre la dermis como una capa fina e invisible, imitando la apariencia de la misma pero regenerada. El componente fue seleccionado entre más de 100 polímeros posibles, por ser el que mejor presentaba las propiedades mecánicas y elásticas propias de una piel saludable.

El hallazgo, publicado en la revista Nature Materials, podría ser aplicado con fines médicos y estéticos, que resultarían muy beneficiosos para la salud dermatológica de las personas. De esta manera, podría llegar a utilizarse como un fármaco en el tratamiento de enfermedades de la piel como los eczemas o la dermatitis, o también como un cosmético destinado a suavizar y tensar las arrugas.

Las mujeres españolas ganan en salud

Mundo Texto:

El III Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer, realizado por la Universidad Rey Juan Carlos (URJC) y el Instituto DKV de la Vida Saludable, ha obtenido datos históricos para las mujeres españolas este 2016, mayores niveles de salud y bienestar.

El estudio, realizado con una muestra de 3.000 féminas con edades comprendidas entre los 18 y 65 años, ha podido sacar datos históricos como que el 59%, con una media de 40’7 años, no tiene hijos o que casi el 60% vive zonas urbanas.

Con respecto a la salud, ellas cumplen con las recomendaciones médicas, casi el 50% realiza las 5 comidas diarias, lo que se traduce en que un 30% hace deporte diario, un 5% más que en 2014. Las consultas ginecológicas también aumentan, ahora un 43% acude a las revisiones anuales preventivas.

La mujer trabajadora de hoy también entra dentro de estos datos, puesto que 2 de cada 3 considera como bueno o muy bueno trabajar fuera de casa, lo que las ayuda a ser unas mujeres más planificadas, un 60%, o más realizadas, un 77%.

La publicación también recoge datos desfavorables, consecuencia de algunas prácticas diarias que radican en el aumento de insomnio o menos horas de sueño. Aun así, el índice de vida saludable aumenta, un 3% de españolas alcanza la excelencia en salud y bienestar.

La muestra ha analizado seis grandes bloques: percepción de bienestar, hábitos saludables, medicina y prevención, alimentación, actividad física y descanso, y en cada uno de ellos, además de observar la práctica real de hábitos saludables de las encuestadas, se ha investigado el nivel de conocimiento que tienen de los mismos.

“El habla, la ventana al cerebro”

ULL Texto:

Hoy dio comienzo el primer día del evento: “Aplicaciones logopédicas y biomédicas de la calidad de la voz”, que se realizará durante los días 28, 29 y 30 de abril en la Facultad de Filología de la Universidad de La Laguna.

El propósito es impartir un curso de formación, centrado en el estudio de la calidad de la voz desde una perspectiva logopédica y clínica. Las jornadas del viernes y sábado comenzaran a partir de las 9:00 hasta las 14:30, la primera de ellas con una organización bastante similar al día de la inauguración, exponiendo los temas teóricos que se tratarán dividido en dos bloques, con un descanso de media hora entre ellos; y la segunda dirigida hacia un ámbito más práctico. Liderado todo el curso por Pedro Gómez Vilda, como ponente principal, catedrático del Departamento de Arquitectura y Tecnología de Sistemas Informáticos de la Universidad Politécnica de Madrid.

Si se desea asistir al evento, es gratuito. Dirigido a los alumnos especializados en el campo, aunque pueden asistir todos aquellos interesados en el tema. Aún así, es necesario contactar antes con el organizador ya que las plazas son limitadas.

Gómez Vilda comentó el desarrollo de una nueva aplicación software sobre el procesamiento de la voz, enfocado al aspecto fonatorio. Esto, utilizado hoy en día, es capaz de detectar patologías en la voz, o afecciones graves como el cáncer de laringe. Además, recalcó que algunas enfermedades como el Parkinson se manifestaron en un principio como una afonía antes de desarrollarse, apareciendo primero en la voz. Pudiendo haberse diagnosticado antes, “tenemos un sistema muy complejo, el habla es la ventana al cerebro” afirma. Por ello, es importante los fundamentos fisiológicos, neumotores y acústicos de la fonación.

 

¿Por qué cuesta más dormir en un lugar nuevo?

Mundo Texto:

Las personas que duermen en un sitio desconocido por primera vez, como en la habitación de un hotel, a menudo tienen dificultades para conciliar el sueño o sienten que no han descansado bien. Investigadores de la Universidad de Brown, en Estados Unidos, han descubierto el motivo: se debe a que uno de los hemisferios del cerebro se mantiene más despierto en esas situaciones que otras noches, como en estado de alerta, para vigilar ante posibles peligros.

El estudio, publicado en Current Biology y dirigido por Yuka Sasaki, investigadora de ciencia cognitiva, psicológica y lingüística de Brown, intenta explicar de esta manera lo que ocurre durante este fenómeno conocido como “efecto de la primera noche”.

Para averiguarlo, los expertos analizaron el cerebro dormido de 35 voluntarios utilizando técnicas avanzadas de neuroimagen, y los resultados fueron sorprendentes: durante la primera noche de sueño, los dos hemisferios del cerebro presentaron distintos patrones de actividad. Uno de los lados dormía de forma más ligera que el otro y, por motivos que todavía no llegan a comprender los investigadores, el lado izquierdo fue siempre la parte más despierta del cerebro.

Esta vigilancia nocturna se podría reducir, según los expertos, si las personas llevaran su propia almohada o si durmieran en sitios nuevos más a menudo, aprendiendo así a apagar esta alerta y dormir igual que en casa.

El consumo de frutas reduce el riesgo de infarto, según la Universidad de Oxford

Mundo Texto:

Las personas que consumen fruta de manera diaria presentan un riesgo menor de sufrir un infarto cardiaco y un ictus. Así lo demuestra una investigación de la Universidad de Oxford llevada a cabo en China, un país donde el consumo de fruta es menor al de otros como Reino Unido o Estados Unidos.

El estudio, publicado en The New England Journal of Medicine, demuestra que, el consumo diario de 100 gramos fruta, en especial manzanas y naranjas, está asociado con la reducción de hasta un 33% del riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.

Para llevar a cabo la investigación, los investigadores de la Universidad de Oxford, junto con la Academia de Ciencias Médicas de China, realizaron un seguimiento durante 7 años del estado de salud de medio millón de adultos, aproximadamente, pertenecientes a 10 localidades urbanas y rurales de China. Además, el estudio se realizó con personas que no padecían enfermedades cardiovasculares ni recibían tratamiento antihipertensivo en el momento de unirse a la investigación.

Los resultados confirmaron los enormes efectos positivos que tiene la fruta en la salud cardiovascular. Un beneficio que, además, es independiente del lugar de residencia y del género de los participantes, ya que se observaron conclusiones similares tanto en hombres como en mujeres.

La Universidad de Navarra estudia los beneficios del cacao contra la obesidad

Mundo Texto:

Un estudio del Centro de Investigación en Nutrición de la Universidad de Navarra demuestra que la ingesta en nuestra dieta diaria de 1,4 gramos de extracto de cacao tiene efectos beneficiosos para las personas con obesidad. Así lo confirma en la investigación ldoia Ibero, nueva doctora de la Facultad de Farmacia y Nutrición de esta Universidad.

Los resultados que se obtienen de este análisis confirman que el consumo de cacao ayuda a mejorar la nutrición y el metabolismo, y actúa de manera positiva contra la oxidación y los síntomas depresivos en personas que sufren obesidad. Además, también es capaz de reducir los niveles de colesterol y glucosa en sangre.

En el estudio han participado 47 voluntarios con edades comprendidas entre los 50 y 80 años, que llevaron a cabo una moderada dieta hipocalórica (baja en calorías) durante cuatro semanas. Al concluir, los análisis demostraron que los participantes habían bajado de peso, disminuido su presión arterial y reducido su nivel de grasa corporal.

Con esta ya son varias las investigaciones que han demostrado los beneficios que se obtienen al consumir cacao. Sin embargo, según la doctora Idoia, para ingerir la dosis recomendada de este ingrediente en nuestra vida diaria, es necesario saber la cantidad de flavanoles presentes en los productos con cacao. Algo complicado, ya que esa información no suele aparecer en los envoltorios de los productos.

El estudio ha sido dirigido por los investigadores Alfredo Martínez y Marian Zulet del Centro de Investigación en Nutrición.

Curso sobre juegos relacionados con la salud de Harvard y ENTI-UB en Barcelona

Mundo Texto:

La Universidad de Harvard organiza el curso “Serious Games for Health” en cooperación con la Escuela de Nuevas Tecnologías interactivas adscrita a la Universidad de Barcelona. El curso tendrá durará una semana, del 25 al 29 de abril, y analizará casos concretos como  la nutrición o la rehabilitación de una lesión, todo ello mediante juegos. Con estas actividades se pretende buscar mejores resultados en los pacientes, fomentar la educación y mejorar la calidad sanitaria.

Asimismo, este evento será impartido por profesorado procedente de ambas instituciones y en él se dará una serie de contenidos teóricos como el comportamiento en salud, la psicología del juego o el diseño de aplicaciones. A su vez, se ofrecerá al alumnado técnicas de gestión ágil, integración en el sistema sanitario público y/o enfoques innovadores.

Además, este curso será el primer evento especializado en juegos aplicados a la ciencia de la salud en una universidad española y contempla un intercambio de estudiantes y personal docente entre las ciudades de Boston y Barcelona. A esto hay que sumarle el aprendizaje para desarrollar aplicaciones de móvil en el área de la salud.

Durante el curso, los alumnos tendrán la oportunidad de debatir, diseñar y estudiar el impacto de las nuevas tecnologías en el sistema sanitario, por lo que no sería extraño ver más eventos de este tipo en otras universidades a nivel nacional. Esta iniciativa universitaria persigue el progreso y la mejora de la formación de los alumnos y el sistema sanitario en general.

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