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Hasta seis finales se disputarán esta semana en el marco del Trofeo Rector

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El Trofeo Rector de Libre Asociación, impulsado por el Servicio de Deportes, finaliza esta semana para las siguientes modalidades que figuran dentro de la competición: baloncesto femenino, fútbol sala (masculino, femenino y mixto), fútbol 11 y voleibol. En total, seis finales que consagrarán, más allá del resultado, el esfuerzo realizado por todos los equipos que participarán en esta última ronda del campeonato. Las disciplinas restantes también disputarán las semifinales en los próximos días, a fin de conocer los últimos finalistas del torneo.

La primera cita que podremos disfrutar se disputará, este martes 12 de diciembre, en el Pabellón Central de la ULL. Las contiendas entre Créditos FC y Diablitos de Timanfaya, y Garcilasos FS frente a Bayern de Guerra abrirán la semifinal previa, a las 12.00 y 13.00 respectivamente, para conocer a los dos candidatos a este título. En paralelo, durante la tarde dará comienzo, a partir de las 15.00 horas, el partido decisivo entre Mambo Queens y CBB Mucho, en la modalidad de baloncesto femenino. Un choque que se antoja vibrante e intenso si tenemos en cuenta la buena dinámica de ambos combinados hasta la fecha. Casi nada para abrir boca…

Al día siguiente, se celebrarán los encuentros definitivos en fútbol sala mixto y femenino. El primero de ellos tendrá lugar, a las 12.00 horas, en el Pabellón Central. En este sentido, Maxorata Team y Los Jeringas tratarán de imponer su estilo para proclamarse como campeones en su materia. Una hora más tarde, y sobre el mismo escenario, se verán las caras Meow y Aristogatos FC que, tras lograr superar el filtro inicial, lucharán con tesón y perseverancia por no caer en la última ronda.

La jornada del viernes 15 de diciembre nos trae como postre otras dos finales del Trofeo Rector. En primer lugar, César y los demás se enfrentará a CD La Chalu sobre el verde del Campo de hierba de la Universidad, en la modalidad de fútbol 11. El duelo dará inicio a las doce de la mañana y se espera un gran ambiente en las gradas.

Por último, el sábado 16 se disputará la final de voleibol mixto en el Pabellón Verde de la ULL. Las semifinales, que enfrentarán tanto a Originales y Escuelita como a Leones y Papagayo Beach Voley, se celebrarán horas antes de la última fase. Así, las escuadras darán lo máximo de sí para estar entre las dos afortunadas. Los choques darán inicio a las 9.30 y 10.30, respectivamente, y la final prevé su inicio para las 11.30 horas. ¿Quiénes inscribirán su nombre en la historia del deporte universitario?

La próxima semana, más finales


El Trofeo Rector de Libre Asociación no para. A pesar de las finales de esta semana, aún restan otras cuatro disciplinas por disputar las semifinales y, en consecuencia, conocer a los próximos finalistas de cada una de ellas.

En este contexto, mañana lunes se podrá disfrutar de la de baloncesto masculino. Ojo Team contra Chupitoteam y MEVS frente a Hierbalife es la carta de presentación que nos ofrecen desde el Servicio de Deportes de la Universidad. Ambos enfrentamientos se iniciarán a las 15.00 y 16.00 horas, respectivamente.

También están pendientes las semifinales de fútbol 7. Se celebrarán en la jornada matutina del martes 12 de diciembre entre las 11.00 y las 12.00 horas. Esta modalidad, que se desarrollará en el Campo de hierba de la ULL, contempla los cruces entre Penerbaçhe FC y CMU San Fernando, y Piñeros contra Toca y Bebe.

El jueves, será el turno del baloncesto mixto, una de las competiciones con más seguimiento de la vigente edición. CBB Mucho y Educación Nuggets lucharán, a las 15.00 en el Pabellón Central, por un puesto en la gran final. También harán lo propio Fisioterapia y Nike LoDigas, a las 16.00, sobre el parqué del recinto universitario.

Para más información sobre los encuentros y resultados del Trofeo Rector: Servicio de Deportes.

Meme: Jorge Reyes

Calistenia, deporte desde las alturas

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Esta disciplina emplea el peso corporal del atleta para conseguir mayor resistencia muscular y presentando así más beneficios a largo plazo para la salud que el culturismo, el powerlifting, o incluso el crossfit. Se ha vuelto tan popular en los últimos años, que existen clubes por todo el mundo para sus amantes, como es el caso de Calistenia Tenerife. El objetivo es trabajar grandes grupos musculares al ejecutar los movimientos. Los progresos pueden ser lentos por la técnica tan compleja que exige, pero el resultado es un cuerpo definido, resistente y con unos niveles de fuerza y funcionalidad que se pueden aplicar para todo tipo de actividades. No hace falta nada más que barras espaciosas y bien aferradas al suelo para practicarlo.

En Tenerife, la afluencia de jóvenes que acuden a los parques para realizar este deporte se ha incrementado en la última década y, a raíz de esto, surgió en 2014 Calistenia Tenerife. Se trata de un club fundado por Iván Serrano del Pino y otras cuatro personas. En la actualidad, cuentan con más de 70 miembros de todas partes de la Isla, e incluso de toda la provincia. El núcleo lo conforman también Iván Díaz Contreras y Víctor Manuel Santana, ambos de 25 años, y los veteranos David Nóbrega y Fernando Escobar, quienes con 44 años siguen siendo muy activos en este sentido.

Francisco Socorro, calisténico veterano en la barra americana.

Serrano del Pino destaca el aspecto sociocultural de esta disciplina. “Al practicarse al aire libre hay una gran facilidad para conocer gente de todo tipo. Las actitudes negativas quedan fuera de las barras y se desarrolla una sensación de compañerismo que nos une a todos”, afirma.

Los ayuntamientos han escuchado sus peticiones y cada vez son más los espacios habilitados para la calistenia. Uno de los más frecuentados es el Parque La Granja, en el centro de Santa Cruz. El fundador de la agrupación chicharrera destaca que “la demanda es cada vez mayor y gracias a esto, junto con la recogida de firmas, las instituciones públicas han respondido de forma positiva, incluso a la hora de ayudarnos para organizar diferentes eventos”.

Efectos positivos sobre el cuerpo


Los más veteranos del club sintieron mejoras físicas en todos los aspectos una vez empezaron a llevar a cabo esta modalidad. Ya venían de deportes, como el caso de Iván Díaz Contreras, que hacía natación. Contaba con un cuerpo atlético, sin embargo, con este tipo de entrenamientos, en los que se lleva a los músculos al extremo de su capacidad sin carga alguna, incrementó mucho más la fuerza y flexibilidad, a la vez que su figura se terminó de definir.

Amanda Giudicelli realizando el pino.

Cuando hacen una comparativa con personas que prefieren las pesas de los gimnasios, los calisténicos aprecian cierta descompensación corporal con respecto a ellos mismos. A pesar de tener un cuerpo musculado, a la hora de realizar ciertos ejercicios como las dominadas, los culturistas no son del todo capaces. “No pueden seguir este ritmo de entrenamientos por muy grandes que sean sus brazos o su espalda, ya que no utilizan la fuerza muscular real. Acostumbran a trabajar con pesos extras que no los permiten experimentar con su propia potencia. Lo único que consiguen es más tamaño porque con las pesas aislan músculos específicos para trabajarlos de forma directa. No obstante, la funcionalidad corporal queda descartada por el poco dinamismo de su práctica. Nosotros, en cambio, incidimos mucho en la posición de las articulaciones y las extremidades para cuidar la estética del movimiento”, comenta uno de los integrantes.

Acciones como club


Calistenia Tenerife ha participado en dos competiciones en 2016, pero hoy en día están más enfocados en la organización de reuniones relacionadas con la iniciación y futuras charlas en centros educativos. Aspiran a expandirse más e incluso valoran la idea de crear la primera federación española oficial de calistenia. Asimismo, están en continuo contacto con grupos de diferentes lugares de la península con el objetivo de mantenerse informados de los avances relativos a instalaciones y competencias.

“Hacemos un llamamiento a todas aquellas chicas amantes del deporte para que se sumen y formen parte de esta comunidad. En los inicios, se unieron muchas pero, con el paso del tiempo, han ido abandonándolo y el número se ha visto reducido. Sin embargo, las que se han quedado son fieles a la disciplina, y poco a poco se están uniendo cada vez más”, concluye Serrano del Pino.

“Haris significa: humildad, actitud, respeto, ilusión y sueño”

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Patricia Suárez afronta su cuarta temporada formando parte del equipo de CV Haris. Aunque este curso afronta su último año como estudiante en la Facultad de Educación, concretamente en el Grado de Educación Infantil. Desde el pabellón en el que entrena su conjunto, nos cuenta los valores en los que se apoya este deporte y lo que ha significado en su vida.

¿Cómo empezó tu pasión por el voleibol? “Empezó en el colegio, en Primaria, ya que hasta sexto ofrecían actividades extraescolares. En quinto, con diez años, mi grupo de amigas se quiso apuntar a voley y yo también. Me inscribí en el club del colegio y ahí es donde empecé a jugar”.

¿Cómo acabaste en este equipo de voleibol? “Estuve desde los 10 a los 14 años jugando en el pueblo, con mis amigas. A los 14 me llamaron para la selección española juvenil, entonces me fui, hasta los 18, a vivir a un centro de alto rendimiento en Soria. Estuve allí tres años, internada en una residencia, con mis compañeras que también venían de fuera. Una vez cumplimos los 18, a cada una ya nos fichó un equipo. Yo acabé en Tenerife, en el último año del equipo Marichal. Cumplí 22 años aquí, después me fui a Galicia de nuevo, estuve jugando en un equipo allí y más tarde en Benidorm. Hace cuatro años el presidente del club me volvió a llamar por si quería volver a jugar aquí y me vine”.

Imagino que esa experiencia de irse de casa y dejar allí a la familia fue dura… “Pues sí, muy dura. Me fui con catorce años, era muy jovencita y me costó mucho convencer a mis padres. Entre los entrenadores y los tutores que teníamos allí en Soria, acabaron aceptándolo. Venían a visitarme casi todas las semanas. En realidad no teníamos tiempo para casi nada”.

“Hoy por hoy, no pienso en retirarme”


¿Cuáles son tus próximas metas a corto o a largo plazo? “A mí no me gustaría retirarme. Ya empiezo a ser una de las mayores, pero no me gustaría dejarlo. Quiero seguir y continuar practicándolo. Pero ahora ya estoy en cuarto de carrera, me gustaría opositar, y si las apruebo, conseguir un trabajo. En ese momento ya me plantearía dejar el voley, o no. Pero hoy por hoy, no pienso en dejarlo. No me imagino dejar de entrenar.

Viendo tu carrera se nota que este deporte es importante en tu vida, ¿qué significa para ti? “No sé cómo explicarlo. Me separé de mi familia, fui capaz de alejarme de mis amigos y todo por el voleibol. Es mi trabajo, me gano la vida con ello, pero no sé… Por ejemplo, en verano, cuando acaba la temporada, estamos deseando terminar porque el cuerpo está agotado de ocho meses de competición. Pero después ya estás deseando que vuelva a empezar”.

Entonces, en el equipo que juegas ahora, el CV Haris, ¿podrías decir los valores en los que os apoyáis? “La palabra Haris significa: Humildad, Actitud, Respeto, Ilusión y Sueño. Yo creo que este club es una familia, tanto las categorías inferiores como el equipo de la Superliga. Sobre todo, nunca dejamos de soñar”.

Ganadoras de Copa de la Reina, Supercopa y segundas de Liga


El año pasado quedaron campeonas de la Copa de la Reina, ¿cómo fue? “¡Sí! Ganamos la Copa de la Reina, la Supercopa y segundas de Liga. Con la Supercopa no teníamos presión ninguna porque el equipo contrario era superior, o sea, todas éramos conscientes de eso, eran mejores a nivel individual y a nivel grupal. Es el actual Logroño, que tiene un montón de dinero y fichajes extranjeros muy buenos. No jugamos para ganar, sino para disfrutar y pasarlo bien, pero acabamos consiguiendo la victoria. Con la Copa de la Reina, que fue en febrero, llegamos a la final contra el mismo rival. Nuestro entrenador nos dijo: “¿Seguís pensando que el Logroño es superior? Si alguna lo cree, que no salga a la cancha”. Salimos a jugar y también fue un partido muy igualado, pero nuestro marcador fue superior otra vez por dos puntos de diferencia”.

¿Cuál es el mensaje que le quieres transmitir al mundo del deporte? “Pues en realidad todos los deportistas tiene en la mente ganar y para ello tenemos que trabajar y demostrar lo que valemos en la cancha. No hace falta ni entrar en conflictos, ni peleas, simplemente practicar el deporte porque te gusta”.

“Tenemos que seguir entrenando, pero estamos en el camino correcto”

Territorio Beirán Texto:

El Iberostar Tenerife se impuso ayer con claridad en el Santiago Martín al Neptunas Klaipeda, hasta entonces colíder del grupo, gracias al sacrificio defensivo y al acierto de Rosco Allen en ataque. Esta victoria aúpa a los aurinegros como líderes en solitario, imparables en la noche de ayer desde la zona de tres. Segunda victoria consecutiva de Fotis Katsikaris como entrenador canarista, esta vez, en su estreno en la Basketball Champions League. Javier Beirán, que ya se encuentra en la recta final de su recuperación, afirmó que “tenemos que seguir entrenando, pero estamos en el camino correcto”.

La igualdad marcó la línea general del primer cuarto. La intensidad y el acierto de cara a canasta no permitían definir un dominador claro del encuentro. A pesar del rigor y la eficacia en ataque del Iberostar Tenerife, sobre todo en las manos de Abromaitis y San Miguel, los visitantes lograron marcharse al banco con cuatro puntos de ventaja gracias a la magnífica aportación de Arnas, con 9 puntos en el casillero (18-22).

La dinámica cambió con el inicio del segundo parcial. Rosco Allen encestó, poco después de decretarse la reanudación del juego, desde más allá del 6,75 para igualar el duelo (21-22). A partir de ahí, los locales desataron un vendaval en ataque. Ponitka y Allen, con 13 puntos en el bolsillo, tomaron las riendas y exhibieron todo su potencial, al mismo tiempo que Bassas se cargaba de asistencias en su cuenta particular. Un cóctel con sabor a brisa lagunera que acabó por desmoronar a los lituanos antes del descanso (48-38).

Una segunda parte demoledora


Pero aún no había cruzado el ojo del huracán sobre La Hamburguesa. Dos triples de Abromaitis dinamitaron el choque para ampliar diferencias (60-41) ante un impotente Neptunas Klaipeda, que demostró un pobre bagaje anotador en la segunda parte. Tan solo el hombre franquicia de los visitantes, Arnas, fue capaz de devolver las esperanzas a su equipo, inoperante tanto en ataque como en defensa (67-56).

No obstante, en el último y definitivo cuarto, Allen volvería a endosarse la camiseta de héroe (16 puntos). Al mismo tiempo, Ponitka sorprendía penetrando desde la línea de fondo, una de sus especialidades. Por si no fuera poco, Neptunas tuvo que sobreponerse a la expulsión de Garldikas tras la acumulación de cinco faltas. En este contexto, los canaristas sentenciaron el enfrentamiento con dos triples de Abromaitis, y otras dos canastas en el último minuto de encuentro (90-67). Así, se concretó una victoria que reforzó al vestuario y que, sobre todo, realza la figura de Katsikaris como nuevo entrenador de los aurinegros.

La voz de Beirán


El alero madrileño del Canarias vivió el choque desde el banquillo, y ya afronta la recta final para su recuperación. Después del compromiso europeo, Beirán relató para PERIODISMO ULL sus impresiones sobre el choque. “Yo creo que hemos jugado muy bien. En el primer cuarto ellos han podido correr, que es una de sus características fundamentales, y han estado más acertados. A partir de ahí, hemos incrementado la intensidad en defensa y manejado el partido para conseguir una victoria muy importante”, analizó.

Asimismo, destacó el gran nivel de su contrincante, el Neptunas Klaipeda, a quien considera “uno de los rivales más duros del grupo, si no es el que más”. “Yo creo que es un gran resultado, sobre todo teniendo en cuenta que es un conjunto que lo está haciendo muy bien en la liga lituana, con 90 puntos y 20 asistencias de media, y que con nuestra buena defensa los hemos conseguido sacar del encuentro”, aseveró.

Beirán también aprovechó la ocasión para destacar la labor del nuevo entrenador, Fotis Katsikaris, y la adaptación del grupo a su idea de juego. En ese sentido, el alero admite que “cada vez intentamos que las cosas que entrenamos nos salgan mejor”, por lo que considera que “estamos en el camino correcto”.

Por último, subrayó que en “el plano personal estoy ansioso por jugar otra vez”. “No me marco ningún plazo porque todavía sigo esperando que remita ese dolor que me impide correr, pero ojalá pronto pueda estar con mis compañeros en esta buena dinámica”, concluyó.

Ficha técnica


(90) – Iberostar Tenerife (18+30+19+23): San Miguel (5), Richotti (8), Niang (6), Bassas (5), Tobey (6), Vázquez (8), Ponitka (13), Abromaitis (18), Allen (16), White (5), Vrabac (-), Omeragic (-).

(67) – Neptunas Klaipeda (22+16+18+11): Palacios (10), Kisielius (3), Girdziunas (11), Seibutis (7), Galdikas (9), Arnas (18).  

Errores de principiante: las dominadas

Fitness Texto:

Cuando pensamos en entrenamientos de espalda, automáticamente aparecen las dominadas en la mente. Es el ejercicio que trabaja esta zona por excelencia porque también compromete músculos de los brazos y la zona central del cuerpo. Sin embargo, para realizarlas correctamente y obtener buenos resultados, hay que activar la musculatura en un orden concreto. Además, es perfecto para medir la fuerza respecto al propio peso y puede parecer sencillo, pero es imprescindible tener el control del movimiento constantemente para reducir el riesgo de lesión.

El agarre tiene que ser el correcto. Las manos no se deben colocar nunca justo debajo de los hombros. Lo ideal es un poco más abiertas o cerradas en función de los músculos en los que se quiera hacer más hincapié. De esta manera, los codos siempre irán hacia afuera y no hacia delante, como muchos hacen. Lo único que se consigue tirando estas articulaciones hacia delante es que los dorsales trabajen menos y los brazos más, siendo esta la idea contraria: no hay que levantar el cuerpo con los bíceps, sino con el trabajo conjunto de las fibras de la espalda, el core, el pecho y los brazos.

Queda prohibido el bamboleo


La espalda debe estar ligeramente arqueada (no en exceso) hacia atrás y así se debe mantener durante toda la serie. La columna estará protegida por la tensión ejercida en todo el proceso y queda prohibido bambolearse o hacerlo sin rigidez alguna. De no cumplir esta norma, se corre un gran riesgo de lesión, tanto en este área como en los hombros.

Aunque no lo parezca, las piernas cumplen un papel clave. Deben quedar fijas, o estiradas o un poco dobladas por las rodillas. Lo imprtante es no usarlas para crear un impulso que sirva de balanceo. Si hace falta esta trampa es porque aun no tenemos la fuerza suficiente para hacer este ejercicio. Por otro lado, para proteger las lumbares se contrae la cadera hacia adelante, de forma que también se trabajan los abdominales.

Con el auge del crossfit se puso de moda una dominada exclusiva de esta disciplina, en la que sí se incluye un balanceo propio de ciertos movimientos de gimnasia. El problema con este estilo es que la estimulación de las fibras de la espalda es mucho menor que en las dominadas estándares, centrándose más en el el recto abdominal y los oblicuos. Si bien es cierto que el crossfit es un deporte más general porque usa más músculos, no ayudará si el objetivo es incrementar la fuerza, la coordinación e incluso la masa muscular, la dominada tradicional siempre será mucho mejor opción.

Errores comunes


Ya sea por malas mañas o pereza, uno de los fallos más comunes es no realizar un recorrido completo al ejecutar el movimiento. Al llegar arriba, la barbilla debe quedar por encima de la barra y al bajar, los brazos deben quedar completamente estirados para que el estiramiento y la contracción del dorsal sea efectivo.

Finalmente, es común ver que se encogen los hombros hacia adelante al subir, cosa que es altamente lesiva para esta articulación tan sensible. Lo que hace, nuevamente, es darle impulso al movimiento sin que se trabajen los músculos correctos. Esto supone una clara señal de que no tenemos a capacidad de hacer dominadas con nuestro propio peso, y mucho menos con un lastre añadido.

Si no somos capaces de hacerlo, no hay que desanimarse. Empezar con ejercicios como las distintas modalidades de remos en polea o con bandas eláscticas de resistencia para incrementar la fuerza en los dorsales ayudará a que en menos tiempo de lo que creemos seamos capaces de realizar varias series de dominadas.

“Ha sido un partido donde hemos marcado el ritmo desde el principio”

Deportes/Territorio Beirán Texto:

El Iberostar Tenerife volvió ayer sábado a la senda del triunfo ante el Real Betis Energía Plus por 87-70. Los tinerfeños hicieron gala de una efectividad muy alta desde el perímetro. Katsikaris que debutaba como nuevo entrenador de los insulares destacó en la rueda de prensa el buen papel colectivo a pesar de los pocos días de entrenamiento, además de mostrarse orgulloso con el trabajo de todos los jugadores.

Desde el inicio se vio sobre el parqué del pabellón Santiago Martín lo que iba a hacer la dinámica durante los cuarenta minutos, los locales siempre por delante en el electrónico con ventajas superiores a los diez puntos, mientras que los sevillanos iban a remolque intentando reducir diferencias, aspecto que lograron en un par de ocasiones pero no les valió para llevarse el triunfo a la Península.

Cabe destacar la actuación de dos jugadores canaristas Rodrigo San Miguel y Ponitka. El español y el polaco llevaron en volandas a los chicharreros al triunfo. El base casi infalible desde el perímetro acabó con 14 puntos mientras que el internacional con Polonia fue el mejor del equipo con 19 puntos.

Declaraciones de Javier Beirán


El alero madrileño no pudo disputar el encuentro porque aún sigue recuperándose de sus problemas en el tobillo. A pesar de ello ofreció su valoración del encuentro a PERIODISMO ULL: “Hemos marcado el ritmo del partido desde el principio. Aunque ellos no se han rendido nunca siempre hemos dominado el encuentro y nos ha valido para llevarnos la quinta victoria de la temporada y romper con la mala racha en la Liga Endesa”.

Respecto al nuevo entrenador, dijo que “siempre es bueno empezar con victoria y más en casa tras llevar un mes jugando partidos fuera. Tenemos una motivación extra en este mes de diciembre donde disputamos ocho partidos y tenemos que jugar bien para seguir con opciones de disputar la Copa del Rey y estar en puestos altos de la Champions”.

Ficha técnica

87 – Iberostar Tenerife (26+20+24+17): San Miguel (14), Richotti (5), Ponitka (19), Abromaitis (11), Vázquez (10) -inicial-, Bassas (6), Niang (4), Tobey (2), Vrabac (4), Allen (8), Bonde y White (4).

70 – Real Betis Energía Plus (19+16+19+16): Draper (12), McGrath (2), Schilib (6), Kelly (14), Anosike (3) -inicial-, Sánchez (5), Cruz (2), Uriz (7), Zagorac (3), Franch (3)), Gulovic (3) y Nelson (10).

Árbitros: García González, Calatrava y Munar. Eliminaron por cinco faltas personales al local Niang (min. 31).

Incidencias: encuentro disputado en el Pabellón Insular Santiago Martín, ante 4577 espectadores.

MEME: JOSÉ AGUILAR

 

“Disfrutamos del deporte que nos gusta. Nos quedamos con eso”

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Pepe González y Yordi Dorta son dos de los miembros de Psicomotrónic FC, un equipo del Trofeo Rector de fútbol 7 masculino integrado por Pablo, Cristian, Brian, Alberto, Fran y Marcos. El pasado 29 de noviembre disputaron su último partido contra el Toca y bebe FC que les dejó a las puertas de la semifinal después de haber logrado vencer en todos los partidos jugados hasta ese día. Los dos son estudiantes de segundo de Magisterio de Primaria.

¿Vuestra pasión por el fútbol viene de siempre? P: “Sí, desde pequeño me han gustado todos los deportes, pero sobre todo el fútbol. Yo he jugado siempre en varios equipos de Tenerife y, además, también estuve metido en uno de El Hierro. Sin embargo, ahora mismo no estoy en ningún equipo federado”. Y: “La pasión comenzó desde pequeño. En mi caso, desde que era niño jugábamos entre amigos”.

¿Juegan en otro equipo además de en el trofeo rector? P: “No. Ahora mismo solo estoy en este equipo”. Y: “En este momento estoy en un equipo de Icod de los Vinos, de la categoría de fútbol 11, concretamente en el Icod F.A. Estamos novenos de 18 conjuntos”.

¿Es la primera vez que participan en el rector? P: “No. Desde que empecé la carrera he participado en los dos cuatrimestres y ahora en este año. Además, pretendo jugar con ellos, si quieren, en el segundo cuatrimestre.  Creo que funcionamos muy bien todos juntos y la verdad es que es una actividad que nos gusta para pasar el rato entre amigos y hacer deporte”. Y: “Sí, en mi caso sí es la primera vez pero esperamos seguir en el segundo cuatrimestre jugando todos juntos”.

“Más que amigos, somos una familia”


¿Psicomotronic es un grupo de amigos o, por el contrario, está formado por diferentes miembros de forma aleatoria? Y: “Sí, es un grupo de amigos. Bueno, más que amigos, somos una familia. Eso nos produce mucha ventaja al enfrentarnos a los rivales. Nos conocemos y sabemos cómo llevarnos unos a otros”.

Y el nombre Psicomotronic, ¿por qué se lo pusieron? ¿Tiene algún significado concreto? Y: “En la serie La que se avecina, Amador y Theo tienen un grupo de música y lo llamamos así por eso. Ja, ja, ja… Los otros chicos que forman el equipo habían hecho un grupo anteriormente y le pusieron ese nombre. Y si jugáramos en el segundo cuatrimestre, lo designaríamos con el mismo”

Formación del Psicomotronic F.C. Foto: Sara Trigo

¿Cuáles eran vuestras aspiraciones iniciales en el torneo? P: “La verdad es que no creíamos mucho en esto pero estábamos bastante ilusionados. El miércoles de esta semana disputamos el último partido y hasta entonces nos había ido muy bien, nos sentíamos en la élite”.

“A nivel individual se ve mucha calidad en el Trofeo Rector”


¿Esperaban llegar tan lejos? Y: “No, realmente ninguno esperaba haber llegado casi hasta el final. Hemos luchado como hemos podido pero no ha sido posible el triunfo”.

¿Consideran que hay mucho nivel dentro del mismo?  P: “Hay de todo”. Y: “Exacto, pero sobre todo a nivel individual se ve mucha calidad. A nivel colectivo no se ve tanto ese talento. No se aprecia igual. Hemos visto que los grupos en sí no son tan buenos, no sería fácil destacar uno que juegue tan bien como individualmente lo hace cada jugador”.

¿Cuál ha sido el equipo con el que más han tenido dificultades para ganar? Y: “Es difícil establecer cuál ha sido el mejor, pero si tuviéramos que elegir alguno con el que hemos tenido más apuros para ganarles fue en el penúltimo encuentro, contra el Frenaybaçhe FC. Fue el que más nos costó ganar”.

“Ya que tenemos el campo de la ULL, si se jugaran todos aquí, mejor”


¿Consideran que hay que mejorar algo del trofeo? P: “El tema de los desplazamientos, puesto que los partidos anteriores han sido en Taco, en Las Torres, y cuesta más movernos todos para allá. Ya que tenemos el campo de la ULL, si se jugaran todos aquí, mejor. Sin embargo, este año ha habido bastantes equipos y, exceptuando esas cositas, la organización por parte de la universidad ha sido correcta”.Y: “A ver, en la fase de grupos uno de los equipos no se presentó. Nosotros fuimos a jugar y ni siquiera enviaron un mensaje para avisar y los árbitros no sabían nada tampoco. Creemos que una de las cosas que falla es la comunicación. También, añadiría que a veces no se respeta el horario. En el partido del miércoles, por ejemplo, empezamos tardísimo”.

¿Están los árbitros a la altura de la competición? P: “Sí, la verdad es que los árbitros han hecho una buena labor. Por lo general, han realizado un buen trabajo”.

“En el próximo cuatrimestre pelearemos más fuerte que nunca”


Tuvieron una muy buena racha ganando todos los partidos que han disputado. ¿Cómo fue este último encuentro? P: “El partido estuvo desigualado. Es cierto que el otro equipo fue mucho mejor, eran buenos individualmente y se entendían mucho como colectivo. Era difícil contrarrestar sus ataques y al final del duelo anotaron el último que les dio la victoria. A pesar de esto, hemos disfrutado entre amigos practicando el deporte que nos gusta. Nos quedamos con eso. En el próximo cuatrimestre que viene, Psicomotronic estará dando leña de nuevo”. Y: “Perdimos. Fue una lástima. Ellos eran muy buenos, pero nosotros entramos al partido dormidos y un poco lentos. Corríamos detrás de la pelota, no tuvimos la posesión y ellos supieron jugar mejor sus cartas. Si en la primera parte hubiéramos entrado tan fuertes como lo hicimos en la segunda, a lo mejor las cosas hubieran sido distintas. Asimismo, creo que el arbitraje fue dudoso. Hubo un par de acciones, tanto para unos como para otros, en las que deberían haber sacado tarjeta. Igualmente, ha sido un placer y repetiría una y mil veces. En el próximo cuatrimestre pelearemos más fuerte que nunca”.

El Aiose Team se queda a las puertas de la final en fútbol sala mixto

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El Trofeo Rector Libre Asociación de fútbol sala mixto vivió en la tarde de ayer la última jornada de la fase de grupos. El Pabellón Central del SDULL fue testigo de los compromisos de esta nueva modalidad. El Maxorata Team reafirmó su condición de favorito con una imponente victoria frente a Los Jeringas. En cambio, en la otra cita de esta ronda, el Aiose Team triunfó con un marcador abultado ante el Maccabi de Levantar. Esto, no les sirvió para alcanzar el billete a la final, el cual sí consiguieron los dos anteriores combinados.

Aiose Team-Maccabi de Levantar. Este miércoles 29 de noviembre, el Aiose Team se presentaba en el parqué para apurar sus últimas opciones. En cambio, su rival, el Maccabi de Levantar, quería sumar sus primeros 6 puntos. Los locales fueron claros dominadores y dieron rienda suelta a su fútbol combinativo. Por ello, sentenciaron el choque en los primeros instantes. La escuadra visitante recogía una y otra vez el balón de las mallas pero aun así no se rindieron. La desigualdad estuvo patente en todo momento y esta se reflejó en el luminoso (16-3). Con ello, dependían del resultado del otro enfrentamiento del torneo para pasar y luchar por el título.

Los Jeringas-Maxorata Team. El duelo en las alturas estuvo protagonizado por los dos equipos más potentes de la competición. Ambos tenían un pie en la final y solo tenían que mantener la calma, ser deportivos y no registrar ninguna tarjeta. Y así fue, como casi todo el campeonato. El juego limpio estuvo presente en todos los periodos, pero aún así se sintió la intensidad en varias acciones. Con todo, el Maxorata Team volvió a dejar claro que quieren alzarse con el trofeo y consiguieron finalizar invictos con 22 goles a favor y solo 5 en contra. El choque estuvo muy disputado y se caracterizó por los buenos entramados defensivos de ambos bandos. A pesar de ello, el conjunto lagunero estuvo más acertado y se llevó el gato al agua por un 5 a 2.

La final, que se celebrará a mediados de diciembre, será el segundo capítulo de este encuentro. En él, Los Jeringas buscarán redimirse de esta derrota y dar la sorpresa. Para conocer la fecha concreta del cruce y el electrónico del mismo se puede consultar en el Servicio de Deportes.

César y los demás y CD La Chalu, una final de poder a poder en fútbol 11

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La final del Trofeo Rector de Libre Asociación de fútbol 11 ya tiene protagonistas: César y los demás y CD La Chalu. Ambas escuadras lograron superar en semifinales a CD Estrellas Náuticas y Emigratis FC, respectivamente. El combate definitivo para ascender al olimpo de los campeones, el próximo 15 de diciembre en el Campo de Hierba del Servicio de Deportes, a las 12.00 horas.

La penúltima ronda de la competición se disputó ayer 30 de noviembre. La expectación y la intensidad era máxima, incluso antes del pitido inicial. La victoria de unos supondría ascender hasta el último y definitivo escalón del torneo, mientras que la derrota de otros significaría quedarse a las puertas de la lucha por la joya de la corona. En este sentido, los caprichos del Trofeo Rector enfrentaron, en primera instancia, a Estrellas Náuticas contra César y los demás y, en segundo lugar, a CD La Chalu y Emigratis FC.

El primer partido de la jornada, previsto para las 10.00 horas en el Campo de Hierba del SDULL, garantizó el espectáculo que los aficionados esperaban presenciar. César y los demás demostraron con holgura por qué habían accedido a las semifinales, practicando un fútbol vistoso y de gran rigor táctico. Nada pudo hacer su rival, impotente ante la eficacia ofensiva de los visitantes. El resultado al término del tiempo reglamentario reflejó la desigualdad exhibida sobre el verde (2-8), pero que no empaña el buen papel de Emigratis FC hasta la mañana de ayer.

El segundo encuentro de la sesión, que daba comienzo sobre las 11.30 horas en el mismo escenario, se caracterizó por la igualdad, más allá del resultado, en todas las facetas del juego. CD La Chalu y Emigratis FC se emplearon a fondo para acceder a la gran final de la competición. Ninguno cedía la posesión, la intensidad en cada acción era máxima, así como la deportividad entre ambos combinados. Finalmente, los locales lograrían el triunfo, tras imponerse por la mínima (2-1). Este resultado les permite medirse en lo más alto ante César y los demás, a buen seguro un choque titánico por alzar el trofeo de campeón.

La final, sin un favorito claro


La trayectoria de ambos conjuntos hasta la final ha sido, hasta el momento, un camino de rosas. Tanto César y los demás como CD La Chalu han demostrado la superioridad colectiva e individual que atesoran sus plantillas desde bien iniciado el campeonato.

Los primeros cuentan sus partidos por victorias. Se colaron en la fase final del Trofeo tras pasar, plácidamente, en el primer puesto de su grupo. Bastaron dos encuentros para asegurar su presencia en los cuartos. El primero, ante Fisioterapia, por 2 a 1 después de un enfrentamiento trepidante. El segundo, tras vencer por 2 a 5 a Bater de Munich en la segunda jornada. Sendos triunfos ante FC Slimfit XXS (3-2) y ante Estrellas Náuticas (2-8) finiquitaron la sensacional química que existe en el vestuario.

Los segundos tampoco conocen la derrota. Tan solo un empate ante FC Slimfit XXS (3-3), en fase de grupos, evita el pleno de victorias del equipo que en la final actuará de visitante. En cuartos apearon a Fisioterapia con suma facilidad (4-1), para después imponerse por la mínima ante Emigratis FC (2-1) en las semis.

La gran final, el próximo 15 de diciembre


El Servicio de Deportes ya ha establecido la fecha definitiva para la finalísima: el 15 de diciembre. El encuentro se disputará, a partir de las 12.00 horas, también en el Campo de Hierba del SDULL, sede habitual de grandes hitos en la historia deportiva de la Universidad. El Trofeo Rector de Libre Asociación de fútbol 11 ya tiene a sus protagonistas. ¿Te lo vas a perder?

Para conocer más resultados y fechas sobre la competición: Servicio de Deportes.

Piñeros, los grandes protagonistas de la jornada en fútbol 7

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Los cuartos de final del Trofeo Rector de fútbol 7 masculino se celebraron este miércoles 29 de noviembre, desde las 10.00 horas hasta las 13.00, en el campo de hierba del Servicio de Deportes. Se vivieron cuatro intensos partidos, en los que la emoción no se ausentó ni un segundo y la deportividad y el respeto entre jugadores reinó, más allá de la presión e importancia del evento. De los ocho combinados que lucharon por la victoria sin descanso, Penerbache F.C, CMU San Fernando, Piñeros y Toca y Bebe FC fueron los afortunados en pasar a la ronda de semifinales.

El enfrentamiento que abrió la jornada fue el Interaziopato contra Penerbache F.C. Ambos equipos se presentaron fuertes en el campo. Los primeros lideraron el grupo uno de clasificación con 18 puntos, mientras que los segundos se llevaron la plata en la primera fase del torneo, con los mismos 15 puntos que consiguió el cabeza del grupo dos. Ambos se dejaron la piel por hacerse con un billete para la semifinal, pero el guardameta de Internaziopato no pudo parar el gol ganador de su rival. Al término del choque, Penerbache F.C celebraba con alegría el 3-2 definitivo.

CMU San Fernando y Maccabi de levantar se encontraron a las 11.00 horas. Los visitantes llevaban las de ganar, puesto que fueron los primeros del segundo grupo y vencieron al contrincante de la semana pasada. Para sorpresa de la afición, CMU San Fernando consiguió romper su dura defensa, dejando el marcador con un 4-3 a favor.

Piñeros, el combinado más goleador de la jornada


Los siguientes en presentar batalla fueron Dominicas old school y Piñeros. Ya se vieron las caras en la ronda clasificatoria, cuando los locales vencieron 2-1. En esta ocasión, los vencidos tuvieron su dulce revancha en un partido que dominaron en todo momento. La estrategia de juego colaborativo hizo que Dominicas old school no tuviera ocasión de darle la vuelta a la situación e intentar igualar el luminoso. Su contrincante tuvo la posesión del balón la mayor parte del tiempo, ganando por goleada con un resultado de 5-2. Piñeros fue, con diferencia, el combinado más anotador del día.

Psicomotronic F.C y Toca y Bebe FC se encargaron de cerrar los cuartos de final. Ambas agrupaciones se clasificaron los primeros para la segunda ronda del Trofeo Rector. Si bien los primeros llegaron a los octavos de final con 18 puntos, los segundos renovaron sus fuerzas y obtuvieron mejores resultados en el choque anterior. No permitieron que su suerte cambiara y se aseguraron de que Psicomotronic F.C no tuviera ninguna posibilidad. La defensa, junto con la acción del portero, logró que la pelota no entrara. Cuando el árbitro pitó el final del partido, el electrónico marcaba 2-0 a favor de Toca y Bebe FC.

El próximo encuentro


Las semifinales estás programadas para el martes 12 de diciembre en el mismo escenario. A las 11.00 horas Penerbache F.C se encontrará con CMU San Fernando y, a las 12.00 horas, Piñeros se enfrentará a Toca y Bebe FC . Estos dos partidos decidirán los equipos afortunados que lucharán por proclamarse ganadores absolutos del Trofeo Rector de Libre Asociación, por lo que la emoción estará asegurada.

Para más información sobre resultados y calendario de las competición: Servicio de Deportes.

Ojo Team pasa a semifinales tras derrotar a Los del Sur en baloncesto masculino

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Los partidos de cuartos de final del Trofeo Rector Libre Asociación de baloncesto masculino se disputaron, entre este lunes 27 de noviembre y la tarde de ayer, en el Pabellón Central del SDULL. En ellos, los marcadores se caracterizaron por las altas puntuaciones y las grandes diferencias en los mismos. Los triunfadores de esta ronda y que avanzan a semifinales son: Ojo Team, que podrá revalidar su título, Chupitoteam, Hierbalife y MEVS.

El primer encuentro de la primera jornada de esta fase reunió sobre el parqué, a las 15.00 horas, al Ojo Team y a Los del Sur. Los vigentes campeones del torneo mostraron su superioridad desde el minuto 1, con un gran acierto exterior junto a una gran defensa. Tal fue su entramado, que sus rivales solo pudieron anotar 30 puntos. Esto, unido a una gran circulación de balón, hizo que los locales doblegaran a los “sureños” por un resultado final de 58-30.

El segundo enfrentamiento confrontó a las 16.00 horas a Chupitoteam y al Van D’ Cañas. El choque fue desigual y los primeros hicieron valer su poderío ofensivo para sentenciar la contienda en los primeros cuartos. El Van D’ Cañas, que accedió a esta eliminatoria tras la incomparecencia de La Litrona de Zagreb, nada pudo hacer para parar las acometidas de sus oponentes. El luminoso habla por sí solo: 67-45.

Ya, en la tarde de ayer, se vivieron los dos últimos duelos de cuartos. En el primero, MEVS dio la gran sorpresa y derrocó a un Microalgas Stoppers, que llegaba invicto, por una ventaja de 20 puntos. Con un electrónico de 57-37, mantienen intactas sus opciones como el único clasificado tras ser segundo de grupo.

El último compromiso de esta ronda fue el Hierbalife-Gusas. Este, fue el encuentro más igualado de la segunda cita, ya que no se decidió hasta los instante finales. En él, Hierbalife acabó llevándose el gato al agua por un 58-50 logrando el ansiado billete hacia semis.

Las semifinales, el 11 de diciembre


Con todo, los cruces de semifinales serán: Ojo Team-Chupitoteam y MEVS-Hierbalife. Dicha jornada, previa a la final, dirimirá quiénes lucharán por la gloria. ¿Alguien será capaz de sorprender a los campeones de la pasada edición? La respuesta, el 11 de diciembre.

Para conocer los resultados y el calendario de esta modalidad: Servicio de Deportes.

Diablos de Timanfaya vuelve a destacar en los cuartos de fútbol sala

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La fase de cuartos de final del Trofeo Rector de fútbol sala se vivió, ayer martes 28 de noviembre, en el Pabellón Central del Servicio de Deportes de la ULL. Cuatro conjuntos fueron los afortunados que lograron avanzar hasta las semifinales de la competición: Garcilasos FS, Bayern de Guerra, Créditos FC y Diablos de Timanfaya. La penúltima ronda del torneo se disputará el próximo martes 12 de diciembre.

Ocho equipos llegaron a cuartos tras pasar el filtro de los octavos de final. El primer encuentro de la jornada enfrentó a Educación FC y Garcilasos FS. Los dos equipos plasmaron el buen juego exhibido durante el campeonato, y no pudieron pasar del empate al término del tiempo reglamentario. Finalmente, serían los visitantes los que se llevarían el triunfo, tras la agonía de los penaltis (4-5).

También se vieron las caras sobre el parqué Emigratis FC y Bayern de Guerra. La igualdad marcó las pautas del partido, que se decidió por una escasa diferencia de goles, 4 a 2, a favor de los locales. De esta manera, consiguen el billete para estar entre los cuatro mejores combinados.

La desigualdad más abrupta se produjo en el choque entre Créditos FC y Breus Paraíso Interior. Los locales bordaron el futsal y acabaron arrollando a su contrincante, por 9 goles a 2, que nada pudo hacer para detener sus acometidas en ataque. Una goleada que, sin embargo, no mancha el buen papel de los visitantes en el Trofeo Rector hasta la mañana de ayer.

El último turno correspondió a Internaziopato y Diablos de Timanfaya. De nuevo, el duelo se resolvió con un marcador bastante abultado, sobre todo, teniendo en cuenta la trayectoria que venían mostrando los oponentes de los conejeros. Estos consiguieron así avanzar a la siguiente fase por la vía rápida (1-7).

Ya se conocen los cruces de semifinales


El Servicio de Deportes ya ha publicado los dos enfrentamientos que protagonizarán la penúltima ronda para acceder a la gran final de fútbol sala. El partido que abrirá la jornada confrontará a Garcilasos FS y Bayern de Guerra. En segunda instancia, se verán las caras Créditos FC y Diablos de Timanfaya, los máximos favoritos para hacerse con el título de campeón y reeditar su éxito de la pasada edición. Ambos encuentros se disputarán el 12 de diciembre en el Pabellón Central del SDULL, a las 11.00 y 12.00 horas, respectivamente.

Para conocer más resultados y fechas sobre el Trofeo Rector de Libre Asociación: Servicio de Deportes.

Mambo Queens y CBB Mucho pasan a la final de baloncesto femenino

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Los dos partidos de semifinales de baloncesto femenino del Trofeo Rector Libre Asociación se disputaron durante la tarde de hoy martes en el Pabellón Central de la ULL. Mambo Queens contra Tegueste 2.0 y CBB Mucho ante Palmeras fueron los duelos del día. En ellos, se luchó sin descanso por un puesto en la final de una competición en la que estarán Mambo Queens y CBB Mucho.

El primer encuentro comenzó a las 15.00 horas. Mambo Queens y Tegueste 2.0 abrían esta jornada cargada de tensiones. Las locales se impusieron claramente durante la totalidad del juego manteniendo el ritmo fluido y rápido propio de su estilo. Destacaron las jugadoras: Andrea Rodríguez, con el dorsal 44, y Daniela Bercedo Parrilla, con el dorsal 8, quienes fueron las máximas anotadoras del choque y las protagonistas de grandes asistencias. A pesar de la presión que tenían, no dejaron de lado la deportividad y el respeto que se pretende fomentar desde las actividades que oferta el Servicio de Deportes de la ULL.

Este enfrentamiento se caracterizó, sobre todo, por intensas peleas por el balón en la pintura y grandes entradas a canasta, a pesar de que no se encestaron muchos triples. Las teguesteras no consiguieron remontar y arrastraron una clara desventaja durante todos los cuartos. Esto, al final pesó y el triunfo cayó del lado de Mambo Queens por un resultado de 61-38.

El segundo partido se inició a las 16.00 horas y confrontó a Palmeras y al conjunto de CBB Mucho. En este espectáculo, que no dejó indiferente a los pocos aficionados que ocupaban las gradas, las anotaciones tardaron en llegar. Los primeros compases estuvieron marcados por las imprecisiones y el poco acierto de cara a canasta, seguramente producto de los nervios. Con un marcador que se mantuvo muy igualado durante los dos primeros cuartos, CBB Mucho consiguió coger cierta ventaja en el segundo tiempo al “enchufar” tres triples consecutivos. Con esta racha se alzaron finalmente con la victoria con un luminoso de 50-30.

La final, el 12 de diciembre


Con estos dos electrónicos ya conocemos quiénes serán las afortunadas de pelear por el título de esta modalidad. Mambo Queens y CBB Mucho disputarán la final el 12 de diciembre a las 15.00 horas en el Pabellón Central de la ULL. Ambas escuadras llegan a esta cita decisiva invictas tras ganar sus tres compromisos previos, por lo que se espera gran igualdad. Será un choque de estilos: la apertrechada defensa de las segundas contra el poderío ofensivo de las Queens.

Así pues, cualquier cosa puede ocurrir, pero lo que queda claro es que será un día en el que las emociones estarán a flor de piel y en el que no faltará la pasión por esta disciplina.

Para más información sobre los resultados y horarios: Servicio de Deportes.

Abdomen de acero en cuestión de minutos

Fitness Texto:

Quien no haya estado un minuto completo en posición de plancha no conoce el valor real del tiempo. Esta rutina de intervalos de alta intensidad es ideal para fortalecer la zona central del cuerpo y trabajar otros músculos. Es perfecta para realizarla después de un buen entrenamiento de pesas, manteniendo cada ejercicio durante 20 segundos. Con la técnica correcta para cuidar la espalda baja, en tan solo dos minutos sentirás cómo los abdominales queman sin necesidad de hacer los repetitivos y lesivos crunches. Además, es un circuito perfecto para realizar los días en los que no haya tiempo suficiente para entrenar, puesto que trabaja también los hombros y los cuádriceps. En este caso, repite cada serie cuatro o cinco veces tras un buen calentamiento de movilidad articular y, posteriormente, céntrate en estirar muy bien el core para evitar las odiadas agujetas al día siguiente. Es una buena opción para realizar después del cardio mañanero para todas aquellas personas que estén en una etapa de definición.

Es un ejercicio que se puede realizar tanto en el gimnasio como al aire libre, en el salón de casa durante los anuncios de nuestro programa de televisión favorito o incluso en el despacho al salir de una reunión. No hace falta equipamiento, solo hazte con ropa cómoda, una toalla, esterilla o alfombra para protejer los codos y ¡a sudar se ha dicho! Ya no hay excusas que valgan para dejar de lado la actividad física y la salud.

Las cuartos de final del Trofeo Rector de fútbol 7, el 29 de noviembre

Deportes Texto:

El Trofeo Rector de Libre Asociación de fútbol 7 vivió, durante la semana, la ronda de octavos de final de la competición. La jornada de octavos se disputó, entre los días 22 y 24 de noviembre, en el Campo de las Torres. Los equipos que lograron clasificarse para cuartos , y que juegan el próximo martes 29 de este mes, son: Internaziopato, Penerbache FC, CMU San Fernando, Maccabi de levantar, Dominicas old, Piñeros, Psicomotronics FC y Toca y Bebe FC.

La sesión del 22 de noviembre se inauguró con el partido de Internaziopato, que se enfrentó ante Palíndromos United. Un encuentro que se resolvió por la vía rápida a favor de los locales (7-0). El segundo choque citó sobre el verde a Penerbache FC y No somos nadie FC. La incomparecencia de este último facilitó la clasificación de los primeros (3-0), según establece la normativa del Servicio de Deportes.

También se disputó, el mismo día y sobre el mismo escenario, el CMU San Fernando contra Emigratis FC. Los locales hicieron valer su buen juego y posicionamiento sobre el césped para imponerse con claridad en el marcador (3-1).

La segunda jornada, más atractiva


La segunda sesión, que se disputó el día 24 de noviembre, también gozó de fútbol de grandes quilates. Maccabi de levantar iniciaba la jornada, a las 10.00 horas, ante Diablitos de Timanfaya. Un enfrentamiento muy igualado y atractivo para el espectador, ya que la competitividad y la igualdad estuvo presente. El resultado final se decantó a favor del Maccabi, que tuvo que luchar con esmero para superar a los visitantes (8-6).

También estará en cuartos de final Dominicas old school. Este combinado demostró la superioridad exhibida hasta el momento en el torneo para deshacerse con suma facilidad de su oponente, La litrona de Zagreb, por un luminoso abultado (8-1). Todo lo contrario que Piñeros, que tuvo que sudar la gota gorda para eliminar a Arucas CF por 2-1 al término del duelo,

El penúltimo choque de la sesión, que daba inicio sobre las 12.00 del mediodía, medía las fuerzas de Psicomotronic FC y FC Frenahaybache. Los locales demostraron con creces su condición de favoritos, y lograron imponerse con relatividad facilidad a su oponente (4-1). Y, como postre final, un enfrentamiento que garantizó goles, diversión y mucho fútbol: Equipo por Defecto-Toca y Bebe FC. El encuentro se convirtió en un toma y daca constante, con múltiples cambios en el electrónico. Finalmente, salieron victoriosos los visitantes (4-6).

Más fútbol 7, la próxima semana


La carrera por el título de campeón se estrecha cada vez más, y ya tan solo restan ocho privilegiados. Tendremos que esperar hasta el día 29 de noviembre para volver a disfrutar del fútbol en nuestra Universidad. En esta caso la cita corresponde a los cuartos de final de la competición.

Para conocer más resultados y fechas relacionadas con el Trofeo Rector: Servicio de Deportes. 

Diablos de Timanfaya gana a Relaciones Novatos en fútbol sala

Deportes Texto:

El Trofeo Rector Libre Asociación de fútbol sala masculino vivió durante esta semana la ronda de octavos de final. En ella, se vivieron muchos goles, buen fútbol y alguna ausencia que costó la eliminación. Los equipos que consiguieron el billete a cuartos son: el Emigratis FC, Bayern de guerra, Educación F.C, Garcilasos FS, Internaziopato, los vigentes campeones, Diablos de Timanfaya, Créditos FC y el Breus Paraíso Interior.

La primera tanda de partidos se disputaron, en el Pabellón Central del SDULL, la mañana del pasado martes 21. Esta se caracterizó por la incomparecencia del Litrona de Zagreb. Su ausencia concedió automáticamente el pase a las eliminatorias al Educación F.C con un marcador de 3 a 0. Ya en el siguiente encuentro, se pudo apreciar un enfrentamiento más reñido. Tras finalizar el choque con un empate a 5, el Garcilasos FS se llevó la victoria en los penaltis ante el Polifacéticos FS.

Acto seguido, se volvió a presenciar el mismo escenario, pero con distintos protagonistas. El Diablitos de Timanfaya sucumbió en los 7 metros contra el Emigratis FC finalizando el luminoso con un 2 a 3 a favor de los estudiantes de Erasmus. La primera jornada de esta fase acabó con la goleada del Bayern de guerra al CMU Santa María por 5 a 1.

Los cuatro duelos que se celebraron en la mañana de ayer, 23 de noviembre, resultaron ser de los más destacados del torneo. En primer lugar, se reunieron en el parqué el Créditos FC y el Recreativo de juerga. Ambas escuadras dejaron patente su calidad, ya que ninguno quería caer eliminado a las primeras de cambio. De un 0 a 2 inicial, el enfrentamiento concluyó con un 6 a 2 en el marcador para los locales. 

Breus Paraíso Interior y el Internaziopato, grandes protagonistas


En la siguiente cita se concentraron el Breus Paraíso Interior y el Unidos Bebemos con el mismo resultado de la batalla anterior. La primera mitad se resolvió con un 4 a 0 favorable al Breus, tras tener un dominio casi total sobre el terreno de juego. Ya en la segunda, un polémico gol a favor del Unidos Bebemos dio paso a los siguientes 30 minutos. No obstante, el acierto de los locales resultó determinante para ganar con comodidad por 6 a 2.

El Internaziopato y el Blue Team fueron los terceros en participar. Arrastraron cierta tensión en algunas jugadas, llegando, incluso, a haber empujones en las áreas en los que el árbitro no dudó en intervenir varias veces. El choque comenzó con dos tantos por parte del Blue Team aunque, tiempo después, sus contrincantes comenzaron a reaccionar con un total de tres tantos en apenas dos minutos, todo un aluvión de goles. Antes del descanso, lograron marcar el cuarto para irse con ventaja al vestuario.

Tras la pausa, los que hasta el momento iban perdiendo, lograron igualar la contienda con dos tantos. Pero, al minuto del cuarto gol de los “azules”, una jugada individual por la banda izquierda del Internaziopato decidió el encuentro y puso el 5 a 4 definitivo ante la impotencia de su oponente, el cual no cesó en su empeño.

El mejor partido de la jornada


Finalmente, el Diablos de Timanfaya recibió al Relaciones Novatos. Sin duda, este fue el enfrentamiento de la jornada, no solo por la cantidad de goles y el buen fútbol, sino también por las anécdotas ocurridas durante el mismo.

Tan solo habían pasado doce minutos de juego y el electrónico ya era de 7 a 0 a favor de los conejeros, consiguiendo cuatro de ellos en los primeros dos minutos. Poco después llegaría el primer tanto de los visitantes, aunque Diablos de Timanfaya no rebajó la intensidad y logró anotar antes del descanso. En la segunda parte se repetiría la misma historia: seis goles más a su cuenta particular, dos de ellos del guardameta desde su portería. El resultado final fue toda una goleada (14-3). Un marcador que posibilita a los estudiantes de Lanzarote seguir peleando por revalidar el título.

Los siguientes cruces se podrán ver desde este martes 28 en el Pabellón Central del SDULL. En primer lugar, el Emigratis FC se verá las caras con el Bayern de guerra, y luego el EDUCACIÓN FC se enfrentará al Garcilasos FS. Por otro lado, el Internaziopato luchará contra el Diablos de Timanfaya y, por último, el Créditos FC se jugará el pase a semis contra el Breus Paraíso Interior.

Para más información sobre las fechas, horarios o resultados: Servicio de Deportes de la ULL.

Las semifinales de fútbol 11, en juego el próximo 30 de noviembre

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El Trofeo Rector de fútbol 11 ya conoce a los cuatro semifinalistas que disputarán la penúltima batalla por el título. César y los demás, Emigratis FC, CD Chalu y Estrellas Náuticas consiguieron dejar atrás los cuartos y serán los encargados de rematar la faena para disputar la gran final. Los partidos se celebrarán, el próximo 30 de noviembre, en el Campo de Hierba del SDULL, bajo el foco expectante del público y estudiantes que acudan a la cita.

Con anterioridad, ocho equipos lograron clasificarse para cuartos. Lo hicieron los dos primeros de cada grupo y los dos mejores terceros de la competición. Solo un conjunto quedó eliminado en la primera fase, Shalke Temeto, que estaba empatado con Bater de Munich FC. No obstante, en consonancia con el reglamento que establece el Servicio de Deportes para esta modalidad, los primeros, que tenían una tarjeta violeta, fueron los eliminados.

La primera jornada dio comienzo este martes 21 de noviembre a las 11.30 horas en el campo de Las Torres. Se enfrentaron César y los demás y FC Slimfit XXS, llevándose la victoria los locales con un marcador de 3-2. Con este resultado, se convierten en los primeros clasificados para las semifinales. El siguiente enfrentamiento lo disputaron CD La Chalu y Fisioterapia en la mañana de este jueves. Con una amplia ventaja de 4-1, son los primeros los que consiguen el pase a semifinales.

También se jugó, en el mismo día, el choque entre Wender y Emigratis FC a las 11.30 horas. Los visitantes se llevaron el triunfo con un resultado muy igualado en el electrónico (2-3). En paralelo, a las 11.30, en el Campo de Hierba del SDULL, se debería haber disputado el partido entre CD Estrellas Naúticas y Bater de Munich FC. Sin embargo, los segundos no se presentaron a la cita, lo que concede a sus rivales el pase directo a la siguiente fase.

Ya se conocen los enfrentamientos de semifinales


Dentro de una semana, el jueves 30 de noviembre, podremos disfrutar de las semifinales. CD Estrellas Naúticas y César y los demás lucharan a las 10.00 en el Campo de Hierba por una plaza en la final. También se verán las caras, una hora y media después, CD La Chalu y Emigratis FC. Todos los participantes están dando lo mejor de sí en el campo para llevarse el ansiado trofeo, sin dejar a un lado la deportividad y el compañerismo que caracterizan estos torneos.

Para conocer más resultados y consultar las fechas de los partidos: Servicio de Deportes de la ULL.

Los Jeringas vencen al Aiose Team en un partido marcado por la igualdad

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El Trofeo Rector Libre Asociación de fútbol sala mixto vivió en la mañana de ayer su segunda jornada. En ella, tuvieron lugar dos encuentros en la que los protagonistas fueron los goles, el buen juego y la deportividad. Los Jeringas y Maxorata Team triunfaron y levantaron un Pabellón Central del SDULL que contó con poco público. En el primer partido, disputado a las 12.00 horas, se confrontaron el Aiose Team y Los Jeringas.

En él, el combinado visitante quería sumar su segunda victoria del torneo, pero sus rivales no se lo pusieron nada fácil. Los múltiples cambios en el luminoso marcaron un enfrentamiento lleno de igualdad y de juego ofensivo por ambos lados, que concluyó con un resultado de 5-6. Así, Los Jeringas suman 12 puntos y se quedan a un paso del billete para la gran final.

En ella, si mucho no cambia el devenir del campeonato, también estará el Maxorata Team. El conjunto lagunero federado volvió a dejar patente su calidad y poderío en su compromiso frente al Maccabi de Levantar F.C. Con un comienzo arrollador, los locales quitaron toda opción a sus contrincantes, los cuales se vieron superados en todo momento en defensa. Una oleada de goles, concretamente 10, en la que el Maxorata Team movía con rápidez la pelota y bombardeaba continuamente al Maccabi, el cual solo pudo resistir y anotar un tanto, el conocido como “el de la honra”. Finalizaba el duelo y el electrónico reflejaba fielmente la superioridad y desigualdad del choque (10-1).

La tabla, culminada la segunda cita, sitúa en en el liderato a Los Jeringas y Maxorata Team con 12 puntos, seguidos del Maccabi de Levantar F.C y el Aiose Team con 6. El próximo 29 de noviembre tendrán lugar los últimos choques de la fase de grupos. En ella se vivirá un potente duelo entre los dos primeros y el tercer y cuarto clasificado.

Para conocer los resultados: Servicio de Deportes.

Las semifinales de baloncesto femenino, el próximo 28 de noviembre

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Ayer martes 21 de noviembre tuvo lugar, a las 15.00 horas en el Pabellón Central de la ULL, el último partido de la fase de grupos de baloncesto femenino entre el Drink Team 5.0 y Tegueste 2.0. Las teguesteras cayeron por una amplia diferencia, pero aún así se clasificaron para las eliminatorias de este Trofeo Rector de Libre Asociación. En semifinales le acompañarán el CBB Mucho, Mambo Queens y al Palmeras.

En este sentido, la jornada comenzó con el enfrentamiento que reunió al Drink Team 5.0 y al Tegueste 2.0, para determinar quién conseguiría el billete para la siguiente ronda. El resultado del choque fue un holgado 70-15 a favor de las locales. A pesar del brillante triunfo, no fue suficiente para acceder a la siguiente fase del torneo. Y es que tras la victoria, este equipo empataba a cuatro puntos con sus oponentes, pero al no haber asistido al partido contra CBB Mucho, fueron penalizadas y, por tanto, se quedan fuera de las cuatro escuadras que optarán al título de campeonas. Así, el Drink Team 5.0 no podrá revalidar el campeonato.

Tras el encuentro, el grupo 1 finalizó con el CBB Mucho como líder, con ocho puntos, seguido de Tegueste 2.0 con cuatro y Drink Team 5.0 con cuatro puntos también. Por otro lado, el grupo 2 lo encabezó Mambo Queens con ocho puntos, Palmeras en segundo lugar con seis puntos y, finalmente, Uniballs 2.0 con cuatro.

Ya están establecidos los cruces de la fase final


Con el cierre de la primera ronda de la competición, ya están definidos los cruces de semifinales de esta modalidad del Trofeo Rector. El primero se jugará el 28 de noviembre a las 15.00 horas en el Pabellón Central de la ULL. En él, se verán las caras Mambo Queens y Tegueste 2.0. Un duelo que se antoja emocionante y que medirá la competitividad de ambos.

El segundo enfrentamiento se realizará el mismo día y en el mismo escenario, a las 16.oo horas, entre CBB Mucho y Palmeras. Del resultado de estos partidos, saldrán los conjuntos finalistas de baloncesto femenino. La disputa por la joya de la corona se celebrará el 12 de diciembre.

Para conocer los resultados de estos choques: Servicio de Deportes.

‘Medicina y deportes de resistencia’, en Aparejadores

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Las Jornadas de Medicina y deportes de resistencia tendrá lugar este viernes, 24 de noviembre, a partir de las 17.00 horas hasta las 21.00 en el Salón de Actos de la Escuela Universitaria de Arquitectura Técnica (Aparejadores). Esta acogerá a diez especialistas de la medicina deportiva y la actividad física para comentar los numerosos beneficios que producen en el cuerpo, así como innovaciones en alguna disciplinas y consejos para mejorar la forma física. Es una actividad especialmente dirigida a profesionales de este ámbito, pero la entrada es libre y gratuita para cualquier persona que se inscriba con anterioridad debido al aforo limitado. La organización cuenta con la participación del Hospital Parque y la colaboración de la Universidad de La Laguna.

El evento lo abrirá la doctora Miriam Sanchez Testal, especialista en Cardiología Deportiva, con su charla Adaptación cardiovascular al ejercicio, seguida de Fabian Rivera, que desarrollará su intervención Valoración de las cargas en el trail running. La doctora en Traumatología y Cirugía Ortopédica María Trinidad Fernández Rovira hablará sobre los avances más recientes en el tratamiento quirúrgico de ciertas lesiones crónicas comunes como las de hombro o cadera en el deporte de alto rendimiento.

Rendimiento y salud en el medio acuático será la siguiente ponencia de la mano del entrenador nacional de triatletas Ulises Rodia Mejías del Castillo, junto con el doctor en Patología Motriz y Educación Física Tomás Hernández Barreda. Para resaltar la importancia de la hidratación, la experta en Nutrición Karyn Zlaktis dará sus mejores consejos y el exciclista profesional Unai Yus Kerejeta tomará el micrófono en su charla Unai Yus, recorriendo todas las etapas del ciclismo, todo por una pasión.

A continuación, el doctor Ignacio Arribas García expondrá a relación de la Medicina Hiperbárica con el deporte e Iván Méndez Hernández Monzón, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte participará con su exposición Prevención y rendimiento deportivo en el surf. Airam Rodríguez Sánchez, entrenador olímpico de vela, contará al público cómo se vive una competición de esta índole en primera persona. Finalmente, el evento se clausurará con la intervención del surfista profesional Diego Suárez con El día a día del surf. 

Dime qué cuerpo tienes y te daré la clave del éxito

Fitness Texto:

Todos los lunes, miles de personas en el mundo deciden tomar las riendas de su salud y empezar a cuidarse. Abastecen la nevera de los mejores alimentos según lo que dice alguna que otra publicación en internet, destierran productos procesados y pisan por primera vez un gimnasio o cogen las mancuernas que tienen tiradas en un rincón de la casa. La motivación parece que se quedará para siempre, al igual que las buenas sensaciones. Sin embargo, tras un mes de duro trabajo y sacrificio, poco a poco se van dando cuenta de que no hay grandes cambios. ¿Tanto esferzo para nada? Es en este momento cuando maldicen su genética, tiran la toalla y vuelven a los viejos hábitos porque consideran que no les vale la pena.

De lo general a lo concreto


¿Qué es lo que falla? El intentar aplicar recomendaciones genenerales a una persona particular, con sus individualidades corporales. Hay que tener en cuenta que cada cuerpo es un mundo y lo que le funciona a uno puede ser lo peor para otro. Si se identifican una serie de rasgos claves relacionados a cómo funciona elorganismo, los resultados llegarán mucho más rápido y serán mucho más permanentes y fáciles de mantener. De ahí la importancia de estar en sintonía con uno mismo.

Existen distintos tipos fisonomías que tienen más o menos predisposición a ciertos estilos de alimentación y ejercicio físico, que se heredan de los padres y abuelos. Por un lado, los ectomorfos son aquellos que tienen tendencia a adelgazar. Poseen un metabolismo muy acelerado, lo que dificulta la acumulación de grasas y el aumento de peso. Sus estructura ósea suele ser ligera e incluso frágil y sus músculos suelen ser alargados. Hacerlos crecer puede resultar una tarea complicada por estas condiciones, por lo que la dieta juega un papel fundamental. Deben ingerir bastantes calorías, basar su alimentación en carbohidratos complejos para ganar volumen muscular y enfocar sus entrenamientos en desarrollar la fuerza hipertófia con pesas.

Los más envidiados del fitness


Por otro lado, los mesomorfos son los más envidiados en el mundo del fitness. Tienen el cuerpo más atlético de todos, bastante compensado de forma natural, con la espalda ancha y la cintura más estrecha, y no tienen problemas con la acumulación de grasas ni con la ganancia mucular. Con llevar una alimentación equilibrada (50% carbohidratos, 20%-25% proteínas y 25%-30% grasas) pueden conseguir y mantener sus objetivos muy fácilmente en el gimnasio. Sus entrenamientos deben enfocarse en el desarrollo muscular con cargas combinado con ejercicios cardiovasculares para aprovechar la resistencia que poseen. Son perfectos para el deporte de alto rendimiento.

Grasas como base energética para endomorfos


Finalmente, los endomorfos son el sector de la población con rasgos físicos más redondeados. Su esqueleto se compone de huesos grandes, pesados y fuertes, y tienen tendencia a acumular grasa con más facilidad que los dos tipos anteriores. Se caracterizan por la facilidad para aumentar de peso, por lo que la fase de volumen muscular es relativamente más sencilla. Pero deben mantener una alimentación rigurosa para que los lípidos no se acumulen y tapen el trabajo físico.

Suelen presentar cierta resistencia a la insulina, por lo que es recomendable que reducir la toma de hidratos de carbono. No se trata de eliminarlos por completo porque los tres macronutrientes son muy necesarios, pero  las grasas buenas como el salmón, las almendras o el aguacate son perfectas fuente de energía principal para estos perfiles. Las dietas cetogénicas suelen dar muy buenos resultados.

Así pues, no se trata de vivir inconforme con la genética que nos toca ni echarle la culpa constantemente de no obtener resultados. Es cuestión de conocer las limitaciones del cuerpo para optimizar los entrenamientos y la forma de comer. Estas condiciones no se pueden cambiar, es decir, un ectomorfo no puede ser un ectomorfo por mucho que se mante en el gimnasio. Sin embargo, con esta valiosa información y ayuda profesional, será mucho más sencillo llegar a la mejor versión de uno mismo.

El Iberostar Tenerife cae en el último cuarto en el Fontes do Sar

Territorio Beirán Texto:

El Iberostar Tenerife sumó una nueva derrota en el Fontes do Sar, al caer derrotado frente al Monbus Obradoiro por 75-64. Un partido muy igualado que se resolvería en el último cuarto, donde el equipo local hizo valer su acierto en el tiro. Con este resultado, el Canarias amplía su mala racha en Liga Endesa, en la que encadena cuatro derrotas consecutivas, y se mantiene fuera de los puestos que promocionan a disputar la Copa del Rey.

El choque comenzaba bien para los de Nenad Markovic. El canarista Tobey hacía daño en la pintura para dar ventaja al conjunto tinerfeño (2-4). Rápidamente, los gallegos equilibraban el encuentro gracias a un enchufado Matt Thomas (8-8), y un triple a falta de tres minutos de Bendzius ponía a los locales por delante por primera vez (13-12). Un primer cuarto que acabaría con un intenso intercambio de canastas y que se marcharía con un 21-19 en el electrónico.

El Obradoiro salió más enchufado en los segundos diez minutos. Un parcial de 5-0 alejaba a los de Moncho Fernández en el marcador. Pero Rosco Allen, con un triple, frenaba el avance de los locales (26-22). También se sumó a la fiesta Rodrigo San Miguel para equilibrar el encuentro en ataque, mientras en defensa el Canarias estaba más serio.

Un intenso Radovic seguía haciendo daño desde el tiro exterior a los laguneros, que seguían cargando su juego interior en ataque de la mano de Mike Tobey. Llovet sumaba un 2+1 para los gallegos y Tobey cerraba el segundo cuarto con una canasta, para poner el resultado al descanso de 36-34.

La segunda mitad empezaba con buenas sensaciones para los canarios. San Miguel llevaba el ritmo de ataque, pero Bendzius cortaba su buen hacer (39-37). Un intercambio de triples daba ventaja al Monbus (47-42), que aprovechaba su acierto exterior para tomar ventaja en el duelo.

Ponitka, por parte de los isleños, tomaba el mando en la parcela ofensiva gracias a una alta intensidad, que establecía un parcial de 0-5 para equilibrar el enfrentamiento(47-47). Pero a partir de la mitad del tercer periodo se torció lento y desacertado, con varias pérdidas por parte de los dos combinados. Sería el local Albert Sábat el que pondría a los suyos por delante al final del tercer acto con una ligera diferencia (54-52).

El último cuarto, decisivo


Llegó así un último cuarto que se preveía apasionante. Thomas alejaba a los gallegos con un tiro desde más allá del 6’75 y daba la primera ventaja importante (59-52). A él, se le sumó también el acierto de tres de Navarro, y una canasta de Radovic a falta de siete minutos que obligó a Nenad Markovic a pedir tiempo muerto (64-54).

La escuadra canarista no encontraba el camino en ataque y no podía frenar a sus contrincantes, que seguían agrandando la herida en el marcador a falta de tres minutos (73-57). Solo quedaba tiempo para maquillar un poco el electrónico. Con parcial de 2-7, gracias al acierto de Llompart, finalizaba el encuentro con un resultado final de 75-64.

El Obradoiro suma así su quinto triunfo consecutivo en Liga Endesa, con un pleno de victorias en su feudo. Sin embargo, el Iberostar Tenerife ratifica su mala racha con su cuarta derrota seguida. Su próximo choque será ante el colista, Real Betis Energía Plus, el sábado 2 de diciembre a las 20.30 horas en el Santiago Martín. El próximo fin de semana no habrá liga por el parón de selecciones.

Javier Beirán, lesionado


El alero aurinegro, Javier Beirán, se perdió el partido por una lesión en su peroné derecho en el entrenamiento previo al partido de ayer domingo. El madrileño será sometido a pruebas en las próximas horas para descartar la rotura en su rodilla.

Ficha técnica


75 – Monbus Obradoiro (21+15+18+21): Pozas (2), Matt Thomas (11), Bendzius (11), Pustovyi (6) y Simons (5) -equipo titular- Sábat (6), David Navarro (10), Radovic (17), Llovet (7) y Laksa.

64 – Iberostar Tenerife (19+15+18+12): San Miguel (4), Tobey (14), Ponitka (15), Abromaitis y Richotti (12) -equipo titular- Niang, Llompart (12), Vázquez, Vrabac, Rosco Allen (5) y White (2).

Árbitros: Hierrezuelo, Perea y Mas Cagide.

Incidencias: partido correspondiente a la Jornada 9 de la Liga Endesa disputado en el Multiusos Fontes do Sar ante unos 5.000 espectadores.

Los Originales ganan y se clasifican para la fase final del campeonato

Deportes Texto:

El Pabellón Verde del SDULL acogió ayer sábado, a las 11.30 horas, el encuentro entre Los Quesadillas (negro) y Los Originales (azul), correspondiente a la tercera jornada de voleibol mixto del Trofeo Rector Libre Asociación. El choque, que gozó de gran intensidad y jugadas de alto calibre, se resolvió por 2 a 0 a favor de los visitantes que, con este marcador, se clasifican para la fase final del campeonato. Junto a ellos, le acompañarán en las eliminatorias: Escuelita, Leones y Papagayo Beach Voley.

En el primer set, con un resultado final de 25 a 15, los azules tiraron de garra desde el minuto uno para colocarse con un parcial de 6 a 1 antes del primer tiempo muerto pedido por Los Quesadillas. El resto del periodo fue un sucesivo control por parte del equipo ayer vencedor. El contrario siempre fue a remolque, cometiendo severos fallos a la hora de determinar quién iría a por la bola o quién ejecutaría el remate.

Ya en el segundo tiempo, los vestidos de negro se mentalizaron y comenzaron a mejorar la fluidez, el acierto en la recepción y el bloqueo para intentar, de alguna manera, forzar el tercer set. La estrategia utilizada fue buena a corto plazo, pues se encontró con un contrincante mucho más organizado, donde sus integrantes cubrían todos los espacios. Esta situación desembocó en el segundo tiempo muerto del duelo, solicitado de nuevo por Los Quesadillas, impotentes ante la superioridad del rival. Hasta entonces, el luminoso reflejaba un 11 a 3 para el combinado de azul.

Tras una sucesión de puntos, la mayoría favorables a los visitantes, se escucharía el pitido final. Un duro 25 a 8 en esta mitad sentenció el 2 a 0, y otorgó a Los Originales la condición de ganador. Con este resultado, consiguen sumar dos puntos en la clasificación y acceder a la siguiente ronda.

Las incomparecencias marcaron el resto de la jornada


Cabe destacar la actuación del árbitro que, en un enfrentamiento donde se mascó el buen ambiente, actuó en dos ocasiones. Concretamente, en el primer set, para corregir un punto que había ido para el conjunto equivocado y, en segunda instancia, para cambiar de campo, producto de la incomparecencia de uno de los otros dos equipos que se iban a ver las caras a la misma hora. Dicho encuentro enfrentaba al hasta el momento líder del grupo 1, el Escuelita, frente al Calce Team Voley.

Los Originales, gracias a esta victoria, comparten liderato con el Escuelita, que sumó 2 puntos más por la ausencia de su oponente, y se clasifican para semifinales, a falta de conocer cuáles serán los cruces y sus respectivas fechas. A estos dos les acompañarán Leones, que llega invicto, y Papagayo Beach Voley, ambos beneficiados de la no presentación de sus contrincantes en la mañana de ayer.

Para más información sobre esta modalidad: Servicio de Deportes.

Foto: Margarita Martín.

Educación Nuggets saca a relucir su talento ante el CMU Santa María

Deportes Texto:

Una vez más, en la tarde de ayer jueves 16 de noviembre, se pudo disfrutar del buen baloncesto en el Pabellón Central del Servicio de Deportes de la Universidad de La Laguna. En esta ocasión, la modalidad que se disputaba era el basket mixto, enfrentando a dos equipos del grupo dos: CMU Santa María y Educación Nuggets. Con unos minutos de retraso y ante unas gradas bastante concurridas y animadas, Rayco Martín pitó el inicio del que sería un emociante partido.

El primer cuarto comenzó con buen acierto por parte de ambos conjuntos, algo que se pudo apreciar en el parcial 16-12. Las estrategias que utilizaron los integrantes de CMU Santa María fueron sencillas: fluidez y velocidad, hacer buenas defensas para robar los balones y, a raíz de ello, correr al contraataque. Por su parte, los Nuggets trataron de buscar en todo momento el juego interior.

Poco a poco, el ritmo inicial se fue perdiendo y en el segundo periodo a ambas escuadras se les hizo más difícil mantener la anotación, así como la rapidez en la cancha. Los jugadores empezaron a cometer más errores y a hacer más faltas, por lo que la batalla estuvo mucho más tiempo parada. Tras un parcial 7-10, el encuentro se fue al descanso 23-22 y los chicos y chicas del Colegio Mayor mantenían una ventaja que no les duraría mucho.

Eduardo Tejero revolucionó el partido


Cuando los combinados se dirigían a sus respectivos banquillos para comenzar la segunda mitad, Eduardo Tejero se incorporaba a Educación Nuggets. Algo aparentemente insignificante, pero que marcó un antes y un después en el transcurso del enfrentamiento.

A pesar de que las gradas apoyasen mayormente a los locales, Nuggets le dieron la vuelta al marcador con un tercer tiempo muy completo. Buscaban al jugador que estuviera en mejor posición para anotar con facilidad y no pararon de correr. Con el resultado de 16-21 en este cuarto, los visitantes se pusieron 4 puntos arriba (39-43).

Alternancia en el marcador en los minutos finales


Sin mirar el luminoso, ambos sabían lo igualados que se encontraban y ninguno quiso darse por vencido. Con claras intenciones de complicar al rival, ambos grupos empezaron a defender en zona tratando de cubrir todos los espacios y llegando a todos los tiros exteriores.

Estos últimos minutos nos dejarían jugadas de gran calibre. No está de más destacar la importancia de la presencia femenina a lo largo del choque, pues muchísimos de los puntos conseguidos fueron obra de las chicas que componían los equipos mixtos. Finalmente, Educación Nuggets mostró su superioridad y se llevó el duelo con una ventaja de 8 puntos (52-60) y  suma una victoria más en la clasificación.

En el otro encuentro disputado ayer Fisioterapia triunfó ante el Squad por una ventaja de 31 puntos. El electrónico marcó un 68-37 y los futuros fisioterapeutas suman 8 puntos, siguen invictos y lideran el grupo 2 seguidos de los Nuggets. Los próximos compromisos de la tercera jornada, el 22 y 30 de noviembre.

Para conocer los resultados y el calendario: Servicio de Deportes.

Maxorata Team empieza arrollando en el Trofeo Rector de fútbol sala mixto

Deportes Texto:

El Trofeo Rector de la ULL inauguró ayer miércoles una nueva modalidad, dejando así patente su apuesta decidida por la igualdad de género. El Torneo Libre Asociación de fútbol sala mixto puso en marcha su primera jornada en el Pabellón Central del SDULL. Cuatro combinados se daban cita con el objetivo de hacer disfrutar al escaso público asistente. Todos ellos, tal y como marca la normativa, estaban compuestos por 4 jugadores en pista (2 chicas-2 chicos) y un portero o portera, además de los suplentes. Maxorata Team y Los jeringas fueron los protagonistas de la mañana.

El primer encuentro reunió, a las 12.00 horas, al Aiose Team y al Maxorata Team, conjunto lagunero federado de futsal. Los visitantes, desde el primer momento, tomaron el control del partido y dejaron patente su superioridad y favoritismo de cara al título. Las jugadas combinativas se sucedían, así como los goles. Hasta 7 perforaron la portería de sus rivales. El Aiose, en cambio, solo pudo anotar dos tantos que no sirvieron para mucho. Así, el Maxorata cosechó una goleada (2-7) con la que suma sus primeros 6 puntos en la competición. Sus oponentes, sin embargo, añaden 3 a su casillero al no recibir tarjetas.

Los jeringas, los otros triunfadores de la jornada


En el otro choque se enfrentaron Los jeringas y el Maccabi de Levantar F.C. El duelo estuvo marcado por la igualdad y los cambios constantes en el luminoso. Ninguno de los dos se hacía con el dominio del balón y las defensas de ambas escuadras tampoco estuvieron del todo finas. Finalmente, los locales tomaron las riendas y sentenciaron el electrónico con un resultado de 10-8. Con él, se aúpan hasta la primera plaza con 6 puntos, en igualdad con Maxorata.

Los segundos compromisos de esta fase de grupos, en la que el primer y segundo clasificado disputarán la gran final, tendrán lugar el próximo miércoles 22 de noviembre a las doce y una del mediodía, respectivamente. Los cruces serán: Aiose Team-Los jeringas y Maccabi de Levantar F.C-Maxorata Team.

Para conocer el calendario y los resultados: Servicio de Deportes.

“Conseguimos imponer nuestro ritmo defensivo y correr al contraataque”

Territorio Beirán Texto:

El Iberostar Tenerife logró su quinta victoria en seis partidos en la fase de grupos de la Basketball Champions League tras derrotar al Elan Chalon por 61-73. Tras una primera mitad igualada, los de Nenad Markovic consiguieron romper el encuentro en el tercer cuarto de la mano de Nico Richotti, 15 puntos sin fallo en el tiro, con 3 de 3 en triples incluido. También sobresalió Tim Abromaitis, que se fue hasta los 17 puntos con 3 de 6 en triples. Este triunfo aúpa al conjunto canarista al liderato compartido del grupo B, y le aleja de las malas sensaciones ligueras donde encadena tres derrotas consecutivas.

Salió enchufado al choque el equipo lagunero con dos triples de Nico Richotti que pusieron la primera ventaja en el marcador. El capitán aurinegro, especialmente motivado porque cumplía 250 partidos, Abromaitis y Mike Tobey se encargaron, canasta a canasta, de mantener los cuatro puntos de diferencia que marcaba el luminoso al final del primer cuarto (18-22).

Reaccionaron los anfitriones al inicio del segundo cuarto con un parcial de 5-0. Este arranque les puso por primera vez en ventaja, pero la defensa aurinegra subió en intensidad y los aciertos disminuyeron. A pesar de que Tobey se tuvo que marchar al banco por acumulación de faltas, un triple de Abromaitis mandó el duelo al descanso con ocho puntos de ventaja (25-33) para el Canarias.

La defensa canarista rompió el partido en la segunda mitad


Tras el descanso, se desencadenó la tormenta lagunera en Francia. A través de un buen entramado defensivo consiguieron sacar del encuentro a su rival y, con la aparición de Ponitka en el contraataque y de San Miguel y Llompart desde la línea de tres puntos, cerró el tercer periodo con 18 de ventaja (40-58).

Intentó reaccionar el combinado francés hasta el final del enfrentamiento de la mano de Boukichou y Farr, los dos jugadores más acertados en la escuadra local, pero un triple de Javier Beirán y otro de Rosco Allen, que encadenó buenas acciones ofensivas, frenaron el ataque galo para el 61-73 final.

Los números de Javier Beirán


El alero madrileño tuvo su peor día en cuanto a minutaje de la temporada, disputando 12 minutos en los que anotó tres puntos, con 1 de 2 en triples, capturó tres rebotes y repartió una asistencia.

Al finalizar el choque, atendió a PERIODISMO ULL: “Salimos muy mentalizados tras la última derrota en Liga Endesa. Sabíamos que era un rival muy físico y que, a pesar de que este año no le están saliendo bien las cosas, en casa son muy fuertes”, comentó.

También quiso hacer hincapié en el trabajo defensivo llevado cabo. “Conseguimos imponer nuestro ritmo en defensa y correr al contraataque, porque éramos conscientes de que una de sus debilidades era el balance defensivo”, afirmó.

Respecto al compromiso liguero del fin de semana, mostró la importancia del encuentro ante Monbus Obradoiro: “Es uno de los equipos más en forma del campeonato, puesto que aún no ha perdido en casa. Debemos cambiar la dinámica tras las tres últimas derrotas. Para ello debemos ganar en una cancha muy difícil”, sentenció.

Ficha técnica


61. Elan Chalon (18+7+15+21): Dorsey (2), N’Zeulie (5), Harris (2), Farr (11), Cámara (2) -inicial-, Rozenfeld (9), Gillet (-), Gelabale (12), Pinult (3) y Boukichou (15).

73. Iberostar Tenerife (22+11+25+15): San Miguel (5), Richotti (15), Ponitka (9), Abromaitis (17), Tobey (11) -inicial-, Llompart (3), Vázquez (5), Allen (5), Niang (-), White (-) y Beirán (3).

Arbitros: Zurapovic (BIH), Maliszeweski (POL), Yilmaz (TUR).

Incidencias: Encuentro disputado en el Pabellón Le Colisée ante unos 3 000 aficionados.

Foto: Basketball Champions League.

Diablos de Timanfaya refuerza su favoritismo y accede a la siguiente ronda

Deportes Texto:

El Trofeo Rector Libre Asociación de fútbol sala masculino vivió en la tarde de ayer sus últimos compromisos de la fase de grupos. El Pabellón Central del SDULL fue testigo de una lluvia de goles, 30 concretamente, en los tres encuentros disputados. Los combinados vencedores del día: el Breus Paraíso Interior, Créditos FC, Internaziopato y Diablitos de Timanfaya, que refuerza su favoritismo, sellaron con sus victorias su billete a octavos de final como primeros.

El primer partido, correspondiente al grupo 5, enfrentó a Créditos FC y al Bayern de Guerra. Los locales se llevaron el gato al agua con un marcador de 6 a 3. Así, ambos pasan a la siguiente ronda como como primero y segundo, respectivamente, dejando en la cuneta al Mezcla FS. En el 6, el duelo del día estuvo marcado por la igualdad y el poderío ofensivo de ambas escuadras. En él, Breus Paraíso Interior doblegó por 7 a 5 al Emigratis FC, que a pesar de la derrota finalizan en el segundo puesto.

En el 7, la ausencia del Icodense le dio el triunfo al Internaziopato, tal y como marcan las normas, por 0-3. Los visitantes estarán en las eliminatorias, tras concluir como líderes, junto al Polifacéticos FS. El último enfrentamiento reunió al Diablos de Timanfaya, vigentes campeones, y a La litrona de Zagreb. El luminoso habla por sí solo, una goleada en toda regla de los chicos de Lanzarote (2-9). Pero, a pesar de este electrónico arollador, la litrona estará entre los 16 mejores conjuntos de la competición.

El Colegio Mayor Santa María, invicto en el torneo


La última jornada de los grupos 1,2,3 y 4, en cambio, se celebró la semana pasada, el 7 y 9 de noviembre. En ella, las incomparencencias estuvieron presentes en varias citas. En el 1, ni Allimi Futsal ni Lisiados F.C hicieron acto de presencia en la cancha, por lo que tanto Educación F.C y Relaciones Novatos se apuntaron sendas victorias. Ambos finalizan como primero y segundo, con 18 y 12 puntos, y son octavofinalistas. En el 2, el Blue Team se aprovechó de otra ausencia, en este caso, la de The Perrest, que tiró por tierra sus escasas opciones de clasificación. Los “azules” sí estarán en la siguiente fase junto a Garcilasos FS, invictos durante todo el torneo. Los Gitanos se quedaron a las puertas del pase.

En el 3 y 4, los protagonistas fueron el CMU Santa María y Unidos Bebemos. Los primeros infligieron un duro correctivo al Vodka Juniors, los colistas. El combinado del Colegio Mayor de la ULL termina así en cabeza seguido del Recreativo de Juerga, el cual firmó su avance en el campeonato ganando por 2-5 a Los Pollitos. Unidos Bebemos, en cambio, se repuso de su derrota anterior y se clasificó como líder, goleando por 0-6 a La Placita. Le acompañará en la lucha por el título Diablitos de Timanfaya, que cayó ante Los Pimpinelas por un ajustado 2-3.

Los 16 conjuntos que siguen vivos en este Rector se jugarán la gloria durante el mes de noviembre.

El fútbol sala femenino disputó su segunda jornada


En la modalidad femenina de este Trofeo Rector Libre Asociación de futsal los encuentros de la segunda jornada tuvieron lugar ayer. Estaban programados dos duelos, pero solo se disputó uno. El jugado congregó al Aristogatos FC y al Maxorata Team. Las locales sumaron su primer triunfo al acabar con las aspiraciones de sus oponentes por 4-1. Pasan así a liderar el grupo con 10 puntos. En cambio, las visitantes se quedan casi sin opciones de optar a la final.

El otro enfrentamiento no pudo celebrarse, ya que ambos combinados, el Meow y Rebeldes Team, decidieron aplazarlo para el 28 de noviembre a las 14.00 horas. La tabla de manera momentánea sitúa a Aristogatos en lo alto con 10 puntos, Maxorata con 6, Meow con 6, y Rebeldes Team con 4 (estos dos últimos con un partido menos).

Para conocer los cruces, calendario y resultados de esta disciplina: Servicio de Deportes.

Dos nuevos conjuntos consiguen el billete para los cuartos de final

Deportes Texto:

El Trofeo Rector Libre Asociación de baloncesto masculino vivió, en la tarde de ayer, los dos partidos del grupo 2, pertenecientes a la última jornada de esta fase. El Pabellón Central del SDULL fue testigo de un solo enfrentamiento, ya que el segundo no se pudo disputar por la incomparecencia de un combinado. MEVS y Chupito Team lucharán por el título en las eliminatorias.

El primer encuentro comenzó a las tres de la tarde y midió a Chupitoteam con MEVS. Con un marcador muy ajustado y de baja anotación, los locales se alzaron con la victoria con 23 puntos frente a los 21 de sus oponentes. A pesar del resultado MEVS, que mantuvo el segundo lugar en la tabla, y los líderes, Chupito Team, consiguieron el billete a los cuartos de final.

Por otro lado, el segundo choque, que estaba previsto para las 16.00 horas, no tuvo lugar por la ausencia, en la pista, de IngenieDunk, los cuales ya estaban eliminados del campeonato. El Puntallana Supersonics, en cambio, recibió 3 puntos por la no presentación de sus contrincantes. Unos puntos que no le sirvieron a los palmeros para avanzar en el torneo, por lo que dicen adiós en esta ronda inicial.

De este modo, la clasificación del grupo 2 se cierra con Chupitoteam en primer lugar con 12 puntos, seguido de MEVS con 10, Puntallana Supersonics con 4 y finalmente el IngenieDunk con 3 puntos. Los dos primeros se suman a los ya clasificados en el grupo 1, Ojo Team y Hierbalife.

Mañana conoceremos al resto de cuartofinalistas


Mañana 15 de noviembre, se disputarán los tres últimos duelos que decidirán definitivamente qué cuatro conjuntos de los grupos 3 y 4 pasan a las eliminatorias de este Trofeo Rector. A las 14.00 se abre la cita con el Van D’Kañas – La litrona de Zagreb, y se cerrará con el Gusas – Minnesota, Caballo y Rey a las 15.00. Por último, a las cuatro de la tarde, se podrá disfrutar del Drink Team – Microalgas Stoppers.

Para conocer los resultados y el calendario: Servicio de Deportes.

David Rodríguez: “Jamás me plantearía dejar el periodismo por el voleibol”

Deportes Texto:

David Rodríguez es alumno del Grado de Periodismo en la Universidad de La Laguna. Además de su faceta como estudiante en la Pirámide, juega en la Super Liga 2 con el Club Deportivo Cisneros Alter. En PERIODISMO ULL hablamos con él para conocer más acerca de su trayectoria deportiva, y cómo compagina sus estudios con un deporte que requiere tanta dedicación.

¿Por qué escogiste el voleibol y no otro deporte? “Yo empecé jugando al futbol, pero me aburrí y un profesor mío de Educación Física del colegio, que terminó siendo mi primer entrenador, me dijo que si quería probar el voleibol. Lo tanteé durante la asignatura y me terminó enganchando. Comencé a jugar con 14 años, en el 2012. No empecé en un equipo, era una escuela de tecnificación. Jugábamos, sí, pero como escuela”.

“La gente que juega conmigo trabaja y no se dedica a esto”


¿Llevas mucho tiempo y sacrificio ser jugador de voleibol a tu nivel? “Son bastantes horas de entrenamiento. La verdad es que empezamos este año entrenando 4 días a la semana, aunque como la gente que juega conmigo trabaja y no se dedica a esto, porque no hay dinero para dedicarse a ello, lo tuvimos que reducir a 3 días, dos horas cada día. Porque si no, los compañeros no podrían compaginar trabajo, estudios y el voleibol”.

¿Cómo compaginas el deporte con tus estudios en Periodismo? “Como los dos me gustan no es ningún sacrificio tampoco, lo hago por inercia. Voy a entrenar, vengo, estudio en casa, hago cosas… No me resulta complicado”.

Antes decías que no hay dinero para dedicarse a esto. Como futuro periodista, ¿opinas que parte de la culpa es de los medios que no se hacen eco de los deportes minoritarios? “Es porque la gente no los practica tampoco. Yo jugaba a fútbol y conocía a los de mi equipo y poco más. Ahora juego a voleibol y conozco a todo el mundo porque el rango es mucho más reducido en cuanto a cantidad de personas”.

“Si algún club quiere que juegue con ellos, la condición es que me dejen estudiar”


¿Te gustaría tener una carrera como jugador de voleibol profesional o lo ves solo como un hobby? “Obviamente me gustaría vivir de esto si eso me permitiera compaginarlo con los estudios, pero si no, como afición está muy bien. Jamás me plantearía dejar el periodismo por el voleibol. Yo siempre digo que, si algún club quiere que juegue con ellos, la condición es que me dejen estudiar. Y que si la opción está entre pagarme dinero en metálico o la carrera, me quedo con lo segundo”.

¿Tú mejor y peor recuerdo durante tu trayectoria? “El mejor fue la primera vez que jugué en Super Liga 2 con el CD Cisneros Alter. La verdad es que fue bastante bonito; y el peor, yo la verdad es que no tengo momentos dramáticos, pero si tuviera que decir uno sería los años que empecé, en los que jugábamos y nos metían unas palizas increíbles todos”.

¿Alguna anécdota que puedas contar? “Pues la verdad es que en todos los viajes que nos desplazamos a la Península un fin de semana sí y otro no, cada uno tiene un montón de anécdotas y momentos muy divertidos. Si tuviera que quedarme con alguna, para mí la mejor es cuando competimos aquí cada vez que jugaba. Yo no pensaba nunca que el pabellón del colegio se fuera a llenar tanto. Tiene una capacidad en la grada para 400 personas y normalmente se llenan a la mitad. Es precioso estar jugando y ver a gente que va a animar a los partidos y a apoyarnos”.

¿Qué le dirías a alguien que no está seguro de empezar o no en este deporte? “Que se anime porque por al menos a mí me dio las experiencias, que es lo importante, que no me dio el fútbol. Yo empecé a jugar y el primer año, con el que ahora es mi entrenador de Super Liga, me llamó para la selección canaria. Fui, conviví con chicos de Tenerife, Las Palmas, Lanzarote, e incluso jugué campeonatos de España. Estas semanas concentrado aquí, en Gran Canaria, te vas a la Península, estás una semana jugando allí… También recomiendo que empiecen cuanto antes, porque la verdad es que es una modalidad muy complicada. Para mí mucho más que el fútbol”.

¡Mente sana, cuerpo diez!

Fitness Texto:

Una buena alimentación no solo es la clave para conseguir el físico de ensueño, sino para cuidar de la salud de las neuronas. En los momentos de mayor exposición a estrés por la vida diaria, las células cerebrales sufren más de lo debido y eso pasa factura a la hora de mejorar el rendimiento deportivo y la composición corporal. La mayor parte de la efectividad de los entrenamientos diarios se atribuye a la fortaleza mental, puesto que el cuerpo humano puede llegar a límites insospechados. Por ello, hay que abastecer al cerebro con los mejores nutrientes posibles.

Está claro que una dieta sana y equilibrada cumplirá esta misión y no será necesario ningún tipo de suplementación. A mayor variedad, menor será el riesgo de caer en depresiones crónicas, sufrir de ansiedad, mayor será la concentración, la memoria y menos probabilidades habrá de contraer diferentes enfermedades mentales a lo largo de la vida. Sin embargo, existen determinados ingredientes que cumplirán esta tarea de forma mucho más eficiente y acertada.

Fuentes esenciales de omega 3


En primer lugar, los pescados azules o grasos como el salmón, el atún, la sardina, el boquerón, el bonito o el pez espada son ricos en ácidos grasos omega 3. Este micronutriente es esencial no solo para prevenir problemas de demencia y artritis, sino para disminuir riesgos de enfermedades cardiovasculares. Las sardinas y el atún son la opción más económica y fácil de encontrar, incluso de forma fresca o congelados, como alternativa a las conservas en lata.

Por otro lado, las semillas de chía o lino también brillan por su abundancia en este tipo de grasa, así como las nueces, almendras o semillas de calabaza. Son todas ricas también en ácido fólico o vitamina B9, la encargada de formar la hemoglobina en los glóbulos rojos, que transportan el oxígeno por todo el organismo, incluyendo el cerebro. Cuanto más oxigenado esté, más agilidad mental.

Antioxidantes para combatir el envejecimiento de las neuronas


Los vegetales de hoja verde como la espinaca, el brócoli, las acelgas, el kale o coliflor también son un buen aporte de vitamina B9, así como numerosos antioxidantes que rebajan el impacto del estrés en las neuronas. Esto podría suponer la diferencia entre ser propenso a sufrir un accidente cerebrovascular o estar perfectamente sano, por ejemplo.

Para continuar con la línea de los antioxidantes, numerosos estudios a lo largo de la evolución de la nutrición han concluido que los frutos del bosque son perfectos para combatir los radicales libres que inducen a la oxidación de las células cerebrales y mejorar la capacidad de la memoria. Esto se debe a los flavonoides que se encuentran sobre todo en la piel, sustancia que el ser humano no puede sintetizar. Las fresas, arándanos y moras son las estrellas de esta categoría, además de que tienen un aporte calórico relativamente bajo.

Por otro lado, la tradición milenaria y la evolución de la medicina, en el estudio de las propiedades de distintas hierbas,afirman que el té verde es un gran aliado para mimar el cerebro y mantenerlo activo a edades muy avanzadas, entre otros beneficios. Lo achacan a su alta concentración en teanina, sustancia que potencia la actividad de las neuronas y pueden inducir la producción de dichas células en edades adultas, lo que aumenta la capacidad de aprendizaje y atención. Además, puede prevenir e incluso ayudar a tratar enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer. Sin embargo, hay que consumirlo con moderación puesto que interfiere en la asimilación del hierro y el calcio.

Té verde.

El cacao es otro alimento que no debería faltar. Hay que diferenciarlo del chocolate, puesto que si este producto no contiene más de un 70% de concentración del ingrediente protagonista, los beneficios se reducen notablemente. Los propios granos de donde proviene este alimento posee cierta concentración de magnesio y teobromina, algo que aumenta la concentración de serotonina y dopamina. De ahí que se considere un elemento perfecto para lidiar con la depresión y los malos estados anímicos.

“Tenemos que aprender de los errores y estar sólidos los 40 minutos”

Deportes/Territorio Beirán Texto:

El Iberostar Tenerife cayó derrotado este domingo ante el Tecnyconta Zaragoza por 89-77. Los de Nenad Markovic estuvieron por delante en el marcador la mayor parte del encuentro, pero en los últimos minutos el acierto exterior de los zaragozanos, sobre todo de Gary Neal, Bellas y Michalak, sepultó cualquier opción de triunfo tinerfeño. Los chicharreros ya piensan en sus próximos desafíos, en tierras francesas, frente al Chalon en la Champions League y frente al Obradoiro en la Liga Endesa.

Comenzó el enfrentamiento con un ritmo poco anotador, alternando fallos entre los dos conjuntos. Ponitka, en el cuadro canarista, y Varnado, en el maño, eran los más destacados, llegando con un 16-17 al final de estos primeros diez minutos. En el segundo cuarto se vio al mejor Iberostar Tenerife sobre el parqué del Príncipe Felipe, con un parcial de 16-23 al término de este. Una buena defensa acompañada de un mejor ataque aumentaba la renta de forma considerable. La ventaja era, entonces, de ocho al descanso (32-40).

Tras los vestuarios apareció Gary Neal. El jugador del Zaragoza sacó a relucir toda su calidad anotadora para terminar con 32 puntos y, acompañado de Sergi García con 19, destrozaron a los chicharreros. Un parcial de 33-21 en el último cuarto rompió el choque y dejó la victoria en el feudo local.

Los números de Beirán


El alero madrileño disputó 17 minutos y no presentó su mejor versión. Anotó un punto y repartió dos asistencias para acabar con dos de valoración. Al término de la cita Javier Beirán ofreció sus impresiones a PERIODISMO ULL. “Fue un partido en el que en la primera parte dominamos la defensa y estuvimos mucho mejor pasándonos el balón. Pero en la segunda no fuimos capaces de defender así, y recibimos 56 puntos, 30 de ellos de un solo jugador. De esta manera es muy difícil ganar”, analizó.

“Tenemos que aprender de nuestros errores y tenemos que mejorar la defensa y ser más sólidos los 40 minutos. No podemos buscar excusas como el cansancio y los viajes, y simplemente autoexigirnos y estar mejor de cara a los dos próximos compromisos, en Francia y en el Santiago Martín, para que no se nos complique la presencia en la Copa del Rey”, concluyó.

Ficha técnica


89 – Tecnyconta Zaragoza (16+16+24+33): Bellas (9), Neal (32), Barreiro (-), Dragovic (9), Varnado (8) -cinco inicial- Sergi García (19), Michalak (6), De Jong (4), Álex Suárez (2) y Blums (-).

77 – Iberostar Tenerife (17+23+16+21): San Miguel (7), Richotti (8), Ponitka (22), Abromaitis (19), Fran Vázquez (4) -cinco inicial- Llompart (2), Tobey (7), Allen (-), Beirán (1) y White (7).

Árbitros: Martín Bertrán, Castillo y Esperanza Mendoza. Excluyeron por personales a Tobey (min.35).

Incidencias: partido correspondiente a la quinta octava jornada de la Liga Endesa disputado en el pabellón Príncipe Felipe de Zaragoza ante 5 522 espectadores.

II Foro de ‘Mujeres y deporte’, en la Pirámide de Guajara

Deportes Texto:

El salón de actos de la Facultad de Periodismo de la Universidad de La Laguna acogerá la segunda edición del Foro Mujeres y deporte los próximos 16 y 17 de noviembre. Desde las 16.00 a 21.00 horas, numerosos especialistas en el campo del deporte, medicina y comunicación comentarán la situación de la actividad física respecto a las mujeres, la importancia de la educación física igualitaria entre los más jóvenes y las futuras innovaciones en este campo.

Este jueves la cita comenzará a las 15.45 horas con la recepción, inauguración y resumen del evento. A las 17.00, María Martín Rodríguez, exgimnasta olímpica y profesora en el máster de Igualdad en el deporte de la Universidad Politécnica de Madrid, abrirá la sesión con su exposición Diagnóstico e Innovaciones en la Actividad física y deporte. Le seguirán Javier Hernández Mora y Rosa Mª Waló Santos a las 18.00 horas. Ambos, encargados del área deportiva y servicios sociales del Ayuntamiento de Arona, impartirán la ponencia titulada La transversalidad como factor clave en la Gestión Deportiva Local.

La comunicación de las entidades deportivas


Tras una media hora de pausa, Mar Rey Abad retomará el encuentro a las 19.00 horas para trasladar al público el proyecto Un paso adelante. Después, le llegará el turno a la periodista Laura Castro y su charla La comunicación como herramienta fundamental para las entidades deportivas. La primera jornada culminará con una mesa de debate en la que se tratará el tema de Género y Gestión (20.00 – 21.00h) con la intervención de Esther García, ganadora del premio ACAGEDE 2011 a la mejor gestora deportiva de Canarias; María Castañeda Rudersdorf, comunicadora y miembro del proyecto 5w+ de la federación canaria de baloncesto; Charlie Marrero, presidente de la asociación L.G.T.B.I Algarabía; Miguel Fernández Cabrera, profesor asociado de didáctica de la expresión corporal de la ULL; Rosa Waló y Javier Hernández.

Al día siguiente, se iniciará con la conferencia Promoción de la actividad física en l marco escolar: de la investigación a la acción, de la mano de María José Camacho-Miñano, docente de la Complutense de Madrid en la Facultad de Educación. A las 17.15 horas, el foro continuará con la palabra de Lucía Quintero González, vicepresidenta del Colegio Oficial de Licenciados/as en Educación Física de Canarias, y su exposición Caminos hacia una Educación Física igualitaria.

El debate, en este caso, comenzará a las 17.45 horas, con el motivo Gestión y Educación. Participarán Alicia Cebrián Martínez de Lagos, regatista olímpica; Francisco Jiménez Jiménez, coordinador del Grupo de Investigación docente en la Actividad física y el Deporte; y Sergio Martínez Araque, coordinador del programa Atención a deportistas en el IES Benito Pérez Armas. También harán acto de presencia Mª Jesús Marrero, maestra de educación física; Ana Marrero, coordinadora del programa Educar para la Igualdad; y Mónica Dios, experta en políticas de igualdad de género.

Salud para siempre


La médica deportiva Eva Ferrer seguirá a las 19.00 horas con su ponencia Actividad física para toda la vida: Sumamos salud y, para finalizar, Esther García Sosa se dirigirá al público con Embarazo+Maternidad+Actividad física: una combinación posible y necesaria.

El último coloquio girará sobre Género y Salud, donde intervendrán Pilar Matud, doctora en psicología y Ciencias de la Información; Norberto Marrero, representante del grupo de igualdad de género del departamento de Ciencias Médicas Básicas de la ULL; Vicente Corrales, coordinador del programa Escuela y Salud de la Consejería de Educación del Gobierno de Canarias; María Martín, profesora de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid; Judit Rolo, nadadora paraolímpica; y María José Camacho- Miñano.

La actividad está organizada por Elvira Hidalgo Rodríguez, de la Asociación Canaria de Profesionales de la Gestión del Deporte, con la colaboración del Gobierno de Canarias y la Universidad de La Laguna. El acceso es gratuito, pero debido al número de plazas limitado, hay que inscribirse.

La fase de grupos del Trofeo Rector Libre Asociación de fútbol 7 llega a su fin

Deportes Texto:

El campo de fútbol de Las Torres fue el escenario en el que tuvieron lugar los últimos encuentros de la fase de grupos del Trofeo Rector Libre Asociación de fútbol 7. De los resultados obtenidos se han clasificado 16 equipos que disputarán los octavos de final de la competición. Los primeros de la tabla y los segundos accederán a la ronda final del campeonato que se disputará entre finales del mes de noviembre y mediados de diciembre. Los afortunados son: Internaziopato, CMU San Fernando, Maccabi de Levantar, Penerbache F.C, Dominicas Old School, Piñeros, Psicomotronic, Equipo por Defecto, Toca y Bebe F.C, F.C Frenahaybache, Arucas F.C, La Litrona de Zagreb, Diablitos de Timanfaya, No somos nadie F.C, Emigratis F.C y Palíndromos United.

La jornada decisiva comenzó este lunes con cuatro encuentros pertenecientes a los dos primeros grupos. En el 1, el CMU San Fernando doblegó con contundencia al Tabardillo FC por un 6-2. En cambio, el otro encuentro no se pudo disputar por incomparecencia de Pastores FC. Este hecho le otorgó la victoria y el pase, al Internaziopato, que finalizó como líder con 18 puntos, seguido del San Fernando.

En el Grupo 2, el Maccabi de levantar sufrió un duro correctivo (11-4) de parte del Penerbache F.C. A pesar de la derrota abultada, terminó primero. En segundo puesto, el Penerbache, que tras su goleada consiguió igualar en puntos y superar en goles a favor al CSKA La Ropa, el cual venció 3-0 en su enfrentamiento frente al colista The Perrest, pues no se presentó a la cita. El CSKA dijo adiós al torneo.

Las ausencias marcaron la última jornada


El miércoles llegó la segunda cita de la semana y se volvió a repetir la estructura: cuatro nuevos choques del tercer y cuarto grupo. En ambos volvieron a ser protagonistas las ausencias de algunos combinados. En el 3 y 4, Naranja mecánica y Recreativo de juerga, fueron los beneficiados de la no presentación del Piñeros y el Psicomotronic F.C. Los dos duelos restantes se jugaron con normalidad. Uno, acabó con una goleada de 4 goles a 1 del Dominicas old school ante el Xustate am. El otro, tuvo como triunfador al Equipo por Defecto, el cual pudo con su rival Trabajo Social con un marcador de 3 a 1.

En cuanto a sus clasificaciones, el Dominicas old school se colocó en lo alto de la tabla y pasó a octavos de final con 18 puntos. En segundo lugar, el Piñeros con 14, mientras que el Xustate am quedó fuera de la siguiente fase con un total de 10 al igual que Naranja mecánica con 5. En el 4, el Psicomotronic arrasó con 18 puntos seguido de Equipo por Defecto con 12. El resto de conjuntos se despidieron del trofeo.

Finalmente, cerraron la tercera jornada los últimos cuatro encuentros celebrados ayer viernes 10 de noviembre. En todos ellos hubo un gran nivel y mucha emoción hasta el final. El F.C Frenahaybache perdió contra el Toca y Bebe FC por un 2 a 4, lo que les dio el pase a ambos a la siguiente ronda. El segundo partido de la mañana midió a La litrona de Zagreb frente al Arucas FC. El luminoso final relflejó un contundente 2 a 5 a favor de los grancanarios. A pesar de perder, La litrona estará en las eliminatorias junto a los canariones.

En el resto de compromisos el No somos nadie FC sucumbió ante uno de los favoritos, el Diablitos de Timanfaya, por 3 goles a 5. Los conejeros terminan liderando la tabla invictos y estarán junto a su oponente entre las 16 mejores escuadras del campeonato. El último duelo reunió al Palíndromos United y al Emigratis F.C. Los primeros pincharon por un igualado electrónico de 1-2. En este caso, los dos también siguen vivos en el torneo.

Para conocer el calendario y los cruces de octavos de final: Servicio de Deportes.

“El deporte me ha enseñado a superarme cada día y ser mejor persona”

Deportes Texto:

Adrián Maldonado compagina los estudios del Grado en Periodismo en la Universidad de La Laguna con otra de sus pasiones: el baloncesto adaptado, encontrando en el ADEMI Tenerife una “segunda familia” donde integrarse y practicar su deporte favorito. En él lleva ya cinco años y su próxima meta no se queda corta: jugar en el primer equipo.

¿En qué posición te encuentras más cómodo como deportista? “El baloncesto adaptado en comparación con el estándar no tiene ninguna diferencia. Solo hay pequeñas variaciones en algunas normas que cambian de una modalidad a la otra. Por ejemplo, respecto a la regla general de los pasos para nosotros supone tres impulsos a la rueda. Por tanto, un jugador de pie recorre menos distancia que nosotros en dos brazadas. En cuanto a mi posición, actualmente estoy entrenando para jugar de pívot, es decir, el jugador que va a tirar y defender siempre debajo del aro. Es el puesto de mayor altura y mejor posicionamiento de cara a canasta”.

¿Cómo surgió la idea de entrar en el ADEMI Tenerife? “Una noche estaba volviendo a casa y al bajarme de la guagua un compañero de equipo me abordó y me preguntó si quería fichar por el club. Me gustó la idea y decidí entrar porque siempre he sentido predilección por el baloncesto. Y ya  llevo cinco años”.

¿Qué supone el ADEMI Tenerife en tu vida? “Un grupo al que anexarme, mediante el cual he aprendido cosas que hasta hace bien poco desconocía, como el mero uso de la silla deportiva. Además, trabajo y esfuerzo para siempre ser mejor. En definitiva, la definiría como una segunda familia en mi vida”.

¿Cómo es la fusión entre el deporte y la silla de ruedas? “Como dos elementos que se complementan el uno al otro. Las ruedas de nuestras sillas están colocadas de forma elíptica para coger mayor velocidad en el terreno. De esta firma, se adaptan de manera idónea a la función que desea cumplir: hacer deporte”.

 “Mi sueño sería llegar al primer equipo y jugar con ellos en Primera División”


¿Qué has aprendido por medio del ejercicio físico? “Me ha enseñado a superarme. A mejorar cada día y a ser mejor persona, tanto a nivel social como cooperativo, ya que me permite integrarme en los grupos que necesito y dar lo máximoí”.

¿Qué metas personales te marcas como deportista? “Mi sueño sería llegar al primer equipo y jugar en Primera División Nacional. Actualmente, hay tres categorías: Segunda, Primera (en la que nos encontramos) y División de Honor. No obstante, en nuestra liga hay equipos muy potentes como el Barcelona”.

¿Alguna vez te has sentido menospreciado por tu discapacidad? “Sí lo he llegado a sentir. Muchas veces quedarme fuera de un grupo o desplazado a nivel social por mi silla de ruedas. No quiero criticar a nadie en particular, porque siempre me siento querido y ayudado por los demás, pero sí que me suelen excluir de agrupaciones o planes concretos. Son cosas que debemos asumir y aceptar para que no nos afecte”.

“Siempre se puede conseguir el objetivo que cada uno se plantea”


¿Qué le dirías a toda esa gente que no conoce el deporte para personas como tú? “A los que son discapacitados y no han llegado a dar el paso por miedo, los animo. Hoy en día tenemos baloncesto, tenis y atletismo adaptado. Son modalidades que se han abierto para aquellas personas que no tienen posibilidades físicas y están sujetos a una silla de ruedas. Además, estos deportes están en auge y tienen muchos más adeptos. Siempre se puede conseguir el objetivo que cada uno se plantea. A los que no son discapacitados le pido que nos sigan y que estén ahí para apoyarnos, ya que revierte en una sociedad mejor”.

Estudias Periodismo en la Universidad de La Laguna. ¿Cómo calificas el seguimiento de los medios de comunicación respecto a esta disciplina? “Bastante flojo. En este sentido, el ADEMI Tenerife, al igual que otros conjuntos, ha creado su propio canal en Internet para ver los partidos por streaming. Para paliar este problema, sugeriría un mayor seguimiento y la asistencia de un público fijo”.

¿Por qué Periodismo? ¿Qué esperas durante estos cuatro años? “Por una tesis doctoral que tengo en manos que, aunque no tiene relación intrínseca con el periodismo, involucra conocimientos específicos de su campo de estudio. Estos cuatro años espero conocer y saber más sobre la materia, así como ser un buen profesional”.

Los cuartos de final de fútbol 11 masculino, a partir del 21 de noviembre

Deportes Texto:

La tercera jornada del Trofeo Rector Libre Asociación de fútbol 11 masculino finalizó ayer jueves 9 de noviembre marcada por las incomparecencias. Durante el transcurso de la mañana, se disputaron tres partidos correspondientes a la fase de grupos, los cuales dilucidaron las posiciones de cada conjunto. Finalmente, acceden a la fase final ocho combinados: CD Estrellas Náuticas, Bater de Munich FC, César y los Demás, FC Slimfit XXS, CD La Chalu, Fisioterapia, Wender y Emigratis F.C.

CD Estrellas Náuticas y Shalke Temeto abrían la jornada a las 10.00 horas en el campo de Las Torres. Sin embargo, los primeros no se presentaron al encuentro. Este hecho le otorgó tres puntos al CD Estrellas Náuticas, situándolos como líderes del grupo 2 con 10 puntos, seguidos por Emigratis FC con 6 puntos y Shalke Temeto con 2.

El segundo choque dio comienzo a las 11.30 en el mismo terreno de juego. Esta vez, era el turno de Bater de Múnich FC y Fisioterapia. No obstante, sucedió lo mismo que en el primer encuentro, pues los locales tampoco acudieron a la cita, concediéndole tres puntos a Fisioterapia. Con este resultado, la clasificación del grupo 1 queda de esta manera: César y los Demás en primer lugar con 12 puntos, Fisioterapia con 9 y Bater de Múnich FC con 2.

Por último, el enfrentamiento que cerró la cita, y el único jugado ayer, reunió al CD La Chalu y al Wender a las 11.30 en el Campo de Hierba de la SDULL. Con un holgado 10 a 1 a favor de CD La Chalu, este conjunto logra el primer puesto del grupo 3 con 10 puntos. En segunda instancia, Wender le sucede a un punto de distancia y el tercer puesto es para FC Slimfit XXS.

Ya se conocen los emparejamientos de cuartos de final


El Servicio de Deportes también ha hecho público el calendario correspondiente a la fase final de la competición. Los cuartos de final, que se disputarán también en el Campo de las Torres, tendrán lugar los días 21 y 23 de noviembre. El sorteo ha arrojado los siguientes duelos: CD Estrellas Náuticas contra Bater de Múnich FC, César y los Demás frente a FC Slimfit XXS, CD La Chalu contra Fisioterapia y, por último, Wender frente a Emigratis FC.

“Necesitamos ganar en liga para estar en los puestos de Copa del Rey”

Territorio Beirán Texto:

Victoria con suspense en Grecia del Iberostar Tenerife frente al PAOK de Salónica en la Basketball Champions League. El equipo aurinegro supo sufrir y gestionar su ventaja con inteligencia. Nicolás Richotti sobresalió con 22 puntos y un tapón decisivo sobre la bocina para decantar el choque a favor de los visitantes. Con este triunfo, el Club Baloncesto Canarias continúa como colíder del grupo, en igualdad con el Neptunas Klaipeda.

Aterrizó con fuerza el combinado isleño sobre el PAOK Sports Arena, imponiendo su ritmo y carácter de juego. Rápidamente ampliaron diferencias con dos buenos triples de Abromaitis, que ratificaba su buen momento. A la par, Tobey también se erigía como uno de los hipotéticos MVPs del partido, mientras que los helenos no conseguían sumar con regularidad y se cargaron de faltas debido al acierto ofensivo de sus rivales. En esta tesitura, el primer cuarto finalizaría 17-23, tras un triple que Tsochlas se sacó de la chistera.

En el segundo cuarto el Canarias no dejó de pisar el acelerador. Sendos triples de Richotti y Rodrigo San Miguel aumentaron la ventaja sobre su oponente, que esta vez distaba a 11 puntos de diferencia. Pero, a partir de entonces, el PAOK de Salónica incrementó la intensidad defensiva y el Iberostar Tenerife se mostró inseguro en sus acciones de ataque. El resultado al descanso era de 36-42 para los visitantes, que seguían en su empeño de sacar rédito en Grecia.

Se apretaron las tuercas en la segunda mitad


La escuadra griega volvió a la cancha con las ideas bien puestas. Ello se reflejó en un parcial de 5-0 que colocó el 51-52 en el luminoso. Pero, poco a poco, irrumpió la figura de Richotti como salvador de los chicharreros. El argentino, punto a punto, sumaba unos guarismos bastantes destacados: 18 puntos al término del tercer periodo. Una última canasta del PAOK dejaba el enfrentamiento abierto para ambos bandos en el último asalto (57-61).

Y no defraudó. Minutos de suspense, múltiples contragolpes y rebotes de infarto. Pese al pésimo porcentaje del Canarias hasta el momento, el acierto en el tiro libre, a falta de un minuto para la conclusión, decidió el choque para los pupilos de Nenad Markovic. Especial mención a la actuación de Nico Richotti, que acabaría con 22 puntos, 5 asistencias y 4 rebotes. El Iberostar Tenerife, tras el triunfo en Grecia (74-79), figura como colíder de su grupo.

El próximo compromiso de los aurinegros será ya en la Liga Endesa frente al Tecnyconta Zaragoza, fuera de casa, este domingo 12 de noviembre.

Los números Beirán


No fue la mejor tarde para el alero madrileño. Sumó 5 puntos y 2 rebotes (uno ofensivo y otro defensivo) en los casi 20 minutos que estuvo sobre el parqué de la Salónica. No obstante, mostró compromiso con el grupo y ofreció su faceta más solidaria en tareas de ataque y defensa. En este sentido, Beirán admitió que no aportó su mejor versión: “En lo personal no fue mi mejor partido. Intenté ayudar lo máximo posible los 19 minutos que estuve en pista. Jugué de base, de 4 y de exterior intentando ser solido ayudando en lo máximo posible”, comentó.

El Iberostar Tenerife, en su visita a Salónica la pasada edición de Champions, cayó en Grecia ante el PAOK. El triunfo de hoy supone superar un reto pendiente para el grupo: “Fue una victoria complicada, ante un rival que en casa, aunque el campo no estuviera lleno, se crece y que además se encontraba en una situación comprometida con 1 victoria y 3 derrotas”, analizó.

La carta de presentación de Richotti es indiscutible. Este año está disfrutando de más “continuidad, cosa que no tuvo el año pasado, y más teniendo en cuenta la baja de Ferrán Bassas”. Su aportación al grupo “fue clave con sus 22 puntos y el tapón final”. No obstante, acepta que la ventaja corrió peligro en momentos concretos: “Controlamos bien los primeros 15 minutos, pero luego ellos empezaron a apretar y perdimos bastantes balones. Permitimos que atraparan muchos rebotes ofensivos, se metieron en el encuentro y llegamos al final con el marcador muy ajustado”.

Una vez asentada la buena racha en competición europea, ahora “todos nuestros esfuerzos se centran en la ACB”. No titubea al mostrarse ambicioso en cuanto a las aspiraciones del equipo: “Este domingo nos medimos frente al Zaragoza, que viene de ganar tres partidos seguidos. Está jugando muy bien y necesitamos ganar para acercarnos a los puestos de Copa tras los últimos tropiezos”, concluyó.

Ficha técnica


74- PAOK de Salónica (17+19+21+17): Klassen (5), Chrysikopoulos (7), Tsochlas (13), Margaritis (8), Zaras (8), Katsilevis (16), Jones (15) y Triche (2).

79- Iberostar Tenerife (23+19+19+18): San Miguel (9), Richotti (22), Niang (2), Tobey (15), Vázquez (-), Ponitka (12), Abromaitis (8), Allen (-), Beirán (5) y White (6).

Incidencias: encuentro de la Basketball Champions League disputado en el PAOK Sports Arena en la Salónica (Grecia).

Foto: Basketball Champions League.

Mambo Queens se lleva el partido ante Uniballs en baloncesto femenino

Deportes Texto:

El Pabellón Central del Servicio de Deportes de la ULL acogió en la tarde de ayer, martes 7 de noviembre, un nuevo encuentro del Trofeo Rector Libre Asociación en la modalidad de baloncesto femenino. El duelo del grupo 2, arbitrado una cita más por Rayco Martín de ABAT Basket, enfrentaba a Mambo Queens, que luchaba por sumar una victoria más, y a Uniballs 2.0, que buscaba abrir su cuenta particular. A pesar de ello, nada pudieron hacer para evitar su derrota por 64-39.

Ambos equipos saltaron a una cancha en la que se respiraba el buen ambiente y las ganas de competir, siempre de la mano de la deportividad y el respeto. El asombro de los allí presentes no se hizo esperar tras el parcial inicial de 22-8. Comenzaban arollando las locales.

Sin duda, Mambo Queens estaba siendo muy superior a un rival, que se estaba quedando sin opciones de optar a la victoria en apenas diez minutos de juego. Tras este inicio, las jugadoras visitantes se dejaron la piel para acercarse en el marcador y, sobre todo, en tareas defensivas para cortar las ataques de sus contrincantes. Fluidez en la circulación de balón, algunas faltas, pocas acciones antirreglamentarias y nuevos puntos por parte de ambos conjuntos dieron fruto a un segundo cuarto que, tras un parcial de 14-6, dejaba el partido al descanso con una ventaja clara para Mambo Queens de 22 puntos (36-14).

Las locales se confiaron firmando un mal tercer cuarto


Después del tiempo de pausa, comenzaba la segunda mitad del choque con ambos combinados preparados. Las chicas de Mambo Queens, completamente relajadas, dejaron de mostrar ese espectáculo y la superioridad de la primera mitad. En su lugar, y ante unas Uniballs 2.0 que supieron aprovechar muy bien sus oportunidades de acertar, el cuarto terminaba con una parcial de 8-11. Los últimos diez minutos se jugarían con las locales mandando en el luminoso por 19 puntos (44-25).

Cuando el enfrentamiento parecía sentenciado, las integrantes de Mambo Queens quisieron mostrar lo que eran capaces de hacer después de un mal tercer periodo. El encuentro recuperó el movimiento inicial y comenzaron a anotar desde todas las posiciones, dentro y fuera de la zona. Aún así, sus oponentes no cesaron en su empeño de maquillar el electrónico y mejoraron su porcentaje de anotación. Finalmente, sonaba el pitido final y Mambo Queens se llevaba su segunda victoria en el campeonato por 64-39. La escuadra triunfadora se coloca así primera del grupo 2 con 8 puntos y avanza hasta semifinales. Uniballs, en cambio, dice adiós a la competición.

En el grupo 1 de esta modalidad aún quedan por disputar dos jornadas para cerrar esta primera fase. Uno de los compromisos será el próximo 14 de noviembre, a las 15.00 horas, entre el vigente campeón, el Drink Team 5.0, y el CBB Mucho.

Para consultar la trayectoria de los equipos y los horarios: Servicio de Deportes.

Aristogatos F.C. y Rebeldes Team se estrenan con empate en la competición

Deportes Texto:

La primera jornada de la fase de grupos de fútbol sala femenino del Trofeo Rector dio comienzo ayer martes a las 14.00 horas en el Pabellón Central de la ULL. Se enfrentaron Aristogatos F.C. y Rebeldes Team. En los primeros minutos, ambos conjuntos se mostraron perdidos y no lograban encadenar dos pases seguidos. Con el transcurso del encuentro, las visitantes comenzaron a sentirse más cómodas y tomaron la posesión llegando a la portería rival, aunque sin peligro.

Las locales tiraron de orgullo y coraje logrando revertir la situación y se hicieron con el cuero dejando destellos de calidad en el campo. Las jugadoras se asociaron a la perfección creando mucho peligro y advirtiendo a sus adversarias con varias ocasiones. Tras una contra llegó el primer tanto de Blanca Moraga, que inauguró el electrónico.

Blanca Moraga, jugadora clave de los locales


El choque estaba muy igualado, con muchas ocasiones para los dos equipos, aunque Aristogatos FC tenían el control del partido. Estas robaron en el medio campo y realizaron una jugada conjunta de calidad que a punto estuvo de acabar en gol. Siguieron intentándolo sin parar, aunque las visitantes se lo estaban poniendo difícil. Cuando el duelo estaba totalmente roto, fue Moraga de nuevo la que llegó a la portería empujando el balón contra las mallas desde un ángulo casi imposible.

Rebeldes Team empezó a encontrar huecos, ya que no estaban dispuestas a perder el choque, y aprovecharon un fallo de la defensa para ganar la posición y colar el balón por debajo de las piernas de la guardameta local. Acortaron distancias en el marcador y, poco después, sonó el pitido que anunció el descanso.

Tras el parón, se reanudó el encuentro con una posesión muy igualada. Ambas escuadras estaban llegando con facilidad al arco rival. Por entonces, Aristogatos FC tomó el mando de nuevo, consiguieron robar desde detrás del medio campo e iniciaron un contragolpe demoledor para anotar el tercer tanto.

Las visitantes dieron la vuelta al choque


Las visitantes no se amedrentaban y presionaron en la salida de balón dejando a sus rivales sin ideas. Robaron el cuero y aprovecharon un fallo de la portera para marcar un tanto que las llenó de confianza. Dicen que no hay dos sin tres, no pararon de buscarlo y, pocos minutos después, llegó el del empate.

El partido estaba tomando un ritmo frenético, las jugadoras dejaban muchos espacios y cualquier fallo era aprovechado por el contrario para crear peligro cerca de la portería rival. Fueron las locales las que deshicieron el empate. Aunque poco les duró la alegría. De nuevo, Rebeldes Team se hizo con el cuero tras un contraataque, tirando un cañonazo imparable por la escuadra. El partido era un gusto a los ojos del espectador.

En los Aristogatos F.C. no bajaron los brazos. El cuadro local encontró el camino y se asociaron con habilidad. La delantera encontró un hueco donde parecía no haberlo, asistiendo a Blanca Moraga, que la empujó contra la red y puso el empate.

Dos goles más llegaron por parte del conjunto que parecía tener amarrado el resultado. Sin embargo, las visitantes remaron todas juntas y, tras una larga posesión con asociaciones de calidad, pusieron el quinto en el marcador. Pocos minutos después consiguieron la igualdad: 6-6 en el electrónico. Ambos equipos se fueron a casa con el sabor agridulce del empate.

Ficha técnica


6. Aristogatos F.C: María Adelina Hernández García, Claudia Martín Perdomo, Ana Belén Reyes Sánchez, Arely Afonso Ramos, Sofía Roque Pérez, Blanca Moraga Pantoja, Irene Hernández Pedrianes, Aydé Acosta Sánchez, Naomi Concepción Pérez

6. REBELDES TEAM: Laura Martín Cruz, Irene Acosta Acevedo, Leticia Hernández Reyes, Dayra García Álvarez, Coral García Vera, Julia Álvarez Delgado, Lara Lorenzo García, Margot Hernández González, Duna González García, Carmen Milagros Seoane Gutiérrez, Méliber Díaz García.

Árbitros: Jesús Figueroa y Yeray Silvera

Tiros de Aristogatos F.C: 16
Tiros a puerta de Aristogatos F.C: 10

Tiros de REBELDES TEAM: 14
Tiros a puerta de REBELDES TEAM: 8

Para consultar la trayectoria de los equipos y horarios: Servicio de Deportes

“Tener la opción de representar a España en el Mundial es todo un orgullo”

Territorio Beirán Texto:

La selección española de baloncesto anunciaba, en la noche de ayer, la preselección de cara a la clasificación para el Mundial de 2019 en China. Uno de los que figura en la lista de 24 jugadores es el estudiante de Periodismo y jugador del Iberostar Tenerife, Javier Beirán. El alero volvió a las canchas esta temporada después de su lesión de rodilla de larga duración y, tras no poder acudir a la convocatoria previa del Eurobasket, le llega esta segunda oportunidad para debutar con el combinado nacional. El siguiente objetivo para el madrileño será estar entre los 12 jugadores que disputarán los partidos ante Montenegro, en Podgorica el día 24 de noviembre, y Eslovenia, el 26 en Burgos.  Por lo pronto, su compromiso más cercano con el conjunto aurinegro tendrá lugar mañana en la Champions League frente al PAOK de Salónica en tierras helenas.

¿Cómo y dónde recibiste la noticia de estar entre los 24 preseleccionados para los partidos clasificatorios del mundial 2019 de finales de noviembre? “La noticia la recibí de camino a Grecia, que es donde jugamos mañana, y esto es lo primero ahora mismo. Tenemos cuatro partidos fuera de casa y venimos de dos derrotas en ACB, por lo que queremos darle la vuelta a eso. Muy contento con estar en esa lista de 24 y deseando poder estar en la definitiva”.

“Yo seguiré haciendo lo que estoy haciendo para intentar estar en esa lista de 12 final”


Después de esa lesión de larga duración que te hizo perder toda la temporada y de no poder acudir a la convocatoria pasada de la selección española para el Eurobasket, ¿cómo afrontas esta convocatoria? ¿Te ves con opciones de estar en la lista definitiva de 11 jugadores y debutar? “Bueno, yo seguiré haciendo lo que estoy haciendo para intentar estar en esa lista de 12 final. No le doy más vueltas ahora mismo. Me congratula estar preseleccionado, tener la opción de representar a España y de ayudarla a clasificarse al mundial”.

La Euroliga y sus clubes se mantienen firmes en la postura de no ceder a sus jugadores para los partidos de clasificación, ¿cuál es tu opinión en este sentido? “En el tema Euroliga no se sabe, ya que algunos tienen una postura y otros otra. Creo que la pelea no beneficia al baloncesto pero al fin y al cabo lo que está en juego es la clasificación para el mundial, los que vayan tendrán que pelear por ello. Lo importante es estar en ese Mundial de China en 2019. No voy a ir más allá en este tema porque no es algo que vaya conmigo. Creo que se tendría que haber llegado a un acuerdo entre la FIBA y la Euroliga, pero no ha sido así. Ahora hay que clasificar a España”.

¿Crees que se notará la ausencia de los NBA? “Lógicamente, por lo general, los jugadores NBA son los mejores jugadores de las selecciones, por lo que su ausencia se notará seguro, pero es lo que hay. Influirá en España y en el resto”.

“Es una satisfacción para el baloncesto canario que haya seis jugadores preseleccionados entre el Herbalife y el Iberostar”


Has comenzado la temporada promediando buenos números desde el perímetro, ¿dónde está el techo de Javier Beirán? ¿Veremos al del curso pasado? “Bueno depende. El techo de Javier Beirán está en ayudar al equipo en lo máximo posible para meternos en Copa del Rey y Playoff. Lógicamente cada temporada es diferente. Hemos cambiado de entrenador y de jugadores, por lo que no se puede comparar un año a otro. Yo espero seguir haciendo las cosas bien e ir mejorando cada día para acabar el año en la mejor forma posible”.

También ha sido preseleccionado, siete años después, tu compañero Fran Vázquez, ¿qué conclusiones sacas de ello y de que el Iberostar tenga a dos jugadores en la convocatoria? “Creo que es una satisfacción para el baloncesto canario en general, ya que que hay seis jugadores preseleccionados entre el Herbalife Gran Canaria y el Iberostar Tenerife. Que esté Fran es una satisfacción. Tener un compañero con el que me entiendo en la pista es importante, así que espero que los dos podamos ir y ayudar mucho al equipo. También darle la enhorabuena a él que es ya 33 veces internacional y seguro que aporta su experiencia al grupo”.

Hombros de escándalo

Deportes/Fitness Texto:

Esta parte del cuerpo es una de las más conflictivas a la hora de entrenar. La redondez que se crea, fruto de estimular estos músculos, es una de la más buscadas tanto por hombres como por mujeres. Sin embargo, al ser una articulación, es muy fácil lesionarla si se sobrecarga o se realizan los movimientos equivocados. Una mala ejecución del press de hombros, por ejemplo, puede dañar de tal manera esta área, que el deportista tendrá que parar de entrenar durante mucho tiempo. Esto se debe a que la recuperación de lesiones en esta zona es un proceso largo, complicado y muchas veces irreversible.

Aquellas personas que practican calistenia, escalada, rugby, natación, baloncesto, tiro con arco, gimnasia deportiva, entre otras disciplinas, deben cuidar los hombros con especial mimo y tenerlos bien reforzados para tener el mejor rendimiento y evitar problemas en el futuro. Por otro lado, para las personas que esculpen su cuerpo, el desarrollo de estas fibras supone el cierre visual de la estética del torso y concede un equilibrio perfecto respecto al resto del cuerpo. Por ello, tanto hombres como mujeres deben ejercitarlos.

Atentos al movimiento


A medida que se van desarrollando, la postura corporal se va corrigiendo. De forma natural se rotarán hacia atrás y la espalda quedará recta, aliviando la carga de las lumbares y activando la zona del core. Los movimientos deben realizarse con cuidado, contrayendo bien la zona central y doblando las rodillas para bloquear el resto del cuerpo, de manera que no se mueva nada más que el área deseada. Flexionar un poco los codos ayudará a que se trabaje de forma más efectiva y evitará que se desencajen.

Deportes como el crossfit producen muchas lesiones en este grupo muscular. La técnica que se emplea para el press de hombros o las dominadas en esta modalidad no se puede realizar a la ligera y, al haberse popularizado tanto, cualquier persona sin la forma física necesaria puede sufrir daños graves.

Dos sencillos ejercicios


Los vuelos frontales y laterales son la clave para construir una hombrera fuerte. Ambos se deben realizar con el peso justo para que el resto del cuerpo no se mueva o se haga con impulso. De lo contrario, significa que el movimiento necesita ayuda de impulso y no se cumple la función principal.

Vuelos Frontales

 

Vuelos laterales.

En el primer caso, se colocan los brazos extendidos delante del cuerpo, con el dorso de la mano hacia afuera y las palmas hacia adentro, sosteniendo las mancuernas. Se elevan las extremidades hasta formar un ángulo de 90 grados con el torso y vuelven a la posición inicial. De la misma manera ocurre con los vuelos laterales, solo que el movimiento se realiza a los lados del cuerpo. También se debe cumplir la norma del ángulo para evitar dolores cervicales. Se reclutan los trapecios y deltoides medios, pero los músculos del tren inferior deben estar activos también para tener la mayor estabilidad posible.

El conflictivo press de hombros


El press de hombros es uno de los ejercicios más populares pero también uno de los más agresivos. Su cometido principal, al trabajar con cargas pesadas, es desarrollar la fuerza explosiva. Pero por esta misma razón, lo más importante es la técnica que se lleva a cabo y no el peso que se levanta. Es fundamental no arquear la espalda más de la cuenta para no perder el equilibrio y caer hacia atrás. Además, hay que pensar en activar los músculos profundos del abdomen para proteger las lumbares y tener la mayor seguridad durante la ejecución.

Por otro lado, es común ver a gente sosteniendo mancuernas enormes en los gimnasios mientras encogen los hombros. Esta es otra de las rutinas más populares, pero si no se dedica un tiempo extra a estirar, el músculo se sobrecargará y las cervicales pueden verse gravemente tocadas.

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