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julio 17, 2017

Tenerife Lan Party 2017 abre sus puertas

Videojuegos Texto:

Las altas temperaturas no evitan que los primeros participantes de la TLP ya estén haciendo cola a las puertas del Recinto Ferial. La Tenerife Lan Party 2017 abre hoy lunes 17 de julio sus puertas para los asistentes premium, mañana para los estándar y el miércoles para los visitantes. El evento más esperado del verano contará con más actividades que nunca. Desde torneos hasta charlas formativas, concursos y talleres lúdicos. También habrá diferentes actividades para los más pequeños: lego digital, taller de arduino, en el que podrán fabricar una placa elctrónica, y hasta una academia Jedi en la que se sentirán verdaderos padawans.

Esta edición ha introducido una novedad: las Summer-Coins. Son unas monedas, similares a las de los casinos, para dinamizar y gamificar la participación, sobre todo de los visitantes. Se podrán conseguir participando en las diferentes actividades realizadas a lo largo de la semana, o en el “Banco Summer-Coins”, y se podrán canjear por premios. Entre ellos,  destaca una entrada premium para la TLP del próximo año, cuatro estándar, pases semanales y reservas de entradas.

También se ha confirmado la agenda de eventos que se puede consultar a través de su plataforma o de su aplicación móvil. Las firmas de los artistas invitados se realizarán durante el fin de semana, con dos sesiones por día. De 12.00 a 14.00 horas y de 18.30 a 20.30 el sábado, y de 10.00 a 12.00 y de 12.00 a 14.00 el domingo.

TLP Innova


Bajo el lema “Los mejores profesionales se forman en verano”, de miércoles a viernes, en el Auditorio de Tenerife, se ofrecerán charlas y talleres para todos los niveles sobre software y aplicaciones web y de animación y diseño. Hay una amplia variedad con ponentes canarios y de otras regiones. La asistencia es completamente gratuita, pero requiere de una inscripción previa desde su página. Cabe destacar las jornadas Bridging The Gap Animation Lab dedicadas a la animación bajo la tutela de grandes profesionales del sector.

Además, se ha habilitado un canal de streaming para las personas que no puedan asistir presencialmente y una aplicación con los horarios para no perderse nada.

‘Mujer, empoderamiento y compromiso social’, nuevo tema de ‘ULL Debates’

ULL Texto:

Los derechos de las mujeres por el mundo y su capacidad de autonomía, independencia y decisión serán los principales puntos en torno a los que girará el próximo ULL Debates. La cita Mujer, empoderamiento y compromiso social. Tendrá lugar este próximo miércoles 19 de julio a partir de las 19.00 horas en el Paraninfo de la Universidad. La entrada es gratuita y abierta a cualquier persona que desee asistir hasta que se complete el aforo.

En esta ocasión, el encuentro contará con la presencia de Cristina Spínola, periodista natural de Las Palmas de Gran Canaria. La comunicadora narrará su experiencia personal, pues ha estado durante tres años recorriendo el mundo en bicicleta. Su viaje lo ha hecho, la mayor parte del tiempo, en soledad. Después de que exprese su compromiso con la igualdad de género, la noche continuará con el coloquio en el que participarán Paloma López-Reillo e Inés Ruiz, profesoras de la Universidad de La Laguna.

Desde ULL Debates invitan a la reflexión a través de la sensibilización de la ciudadanía y del desarrollo de una conciencia global compartida. Asimismo, buscan difundir nuevas propuestas para favorecer el cambio y la innovación mediante el diálogo y la colaboración. En cuanto al formato de las actividades, será una conferencia moderada por un periodista a la que seguirá un debate en el que intervendrán profesores universitarios, estudiantes y público en general.

La iniciativa, promovida por el Vicerrectorado de Relaciones con la Sociedad, ha expuesto ya temas como la corrupción, la Ley del Suelo en Canarias o la sostenibilidad y la superación humana. Con la intención de que el proyecto mejore, ponen a disposición de todos los asistentes una encuesta en su web para que aporten su valoración sobre las charlas.

 

I Encuentro de Poesía y Música en Arona

Cultura / Ocio Texto:
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    Foto: Elvira Sastre
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    Carlos Salem. Foto: aviondepapel.tv
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    Diego Ojeda. Foto: Noticias para Municipios.
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    Pedro Guerra. Foto: Radio Universidad.
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    Rayden. Foto: 100% Pop Español.

El municipio de Arona tiene una cita con las letras. Este viernes 21, a partir de las 20.00 horas, el Auditorio Infanta Leonor acogerá el I Encuentro de Poesía y Música. Allí participarán varios de los poetas más cotizados de la actualidad. Artistas como Pedro Guerra, Rayden, Carlos Salem, Elvira Sastre y Diego Ojeda llegarán al sur de la Isla para deleitar al público con sus más profundos versos. Las entradas se pueden adquirir por cinco euros desde la página web del ayuntamiento anfitrión.

Es un hecho que la poesía ha vuelto a ocupar un puesto destacado en las estanterías de las librerías españolas. Una nueva generación de escritores, muchos de ellos músicos, han conseguido volúmenes de ventas en sus ejemplares que hasta hace unos años se creía improbable en este género. Han llenado salas y teatros. Sin ir más lejos, el pasado mes de diciembre, cinco artistas consiguieron llenar el Nuevo Apolo de Madrid. Fue fascinante ver cómo unos versos recitados ponían los pelos de punta a casi 1200 espectadores. De esos cinco protagonistas, dos estarán en el evento de este fin de semana: Rayden y Diego Ojeda.

Hay que hablar de los participantes. Empezaremos por el anfitrión; Pedro Guerra. Nació en el Valle de Güímar hace ya 51 años. Se trata de los cantautores más influyentes de las últimas décadas. En el evento recitará versos de su libro Hurgando en la caja negra, un poemario en el que reflexiona sobre la memoria y los recuerdos.

Elvira Sastre nace en 1992 en un pueblo de Segovia. Amante de la literatura desde una edad temprana, a los 12 años escribe su primer poema y a los 15 abre su blog de poesía, el cual aún sigue activo. Llega a Tenerife presentando su cuarto poemario, La soledad de un cuerpo acostumbrado a la herida. Sus obras destacan por el sentimiento intenso e irracional que transmite, dejando al lector con esa sensación de querer leer el siguiente extracto.

Carlos Salem, natural de Buenos Aires, lleva desde los años 80 residiendo en España. Periodista de profesión y poeta de oficio. Más de 30 libros a sus espaldas, de novelas y poemas, han protagonizado la vida de este escritor. En su último poemario, Follamantes, Salem busca ese equilibrio entre el amor y el deseo intenso. Trata de que el lector entienda que cualquier momento es ideal para amar con ansias.

Diego Ojeda es un poeta y cantautor grancanario. Autor de cuatro libros y siete discos, ha dedicado la mayor parte de su vida a encontrar esos versos que le paguen el alquiler. Cargando su inseparable guitarra en cada concierto, busca esa complicidad en el público transmitiendo buenas vibras, a pesar de que él mismo haya indicado en sus eventos que sus canciones “son para cortarse las venas”.

El caso de Rayden es distinto. No ha dedicado tantos años a la poesía como el resto de participantes, pero sus dos libros han alcanzado tal admiración entre el público, que se ha ganado el respeto de los más grandes poetas del país. Nacido en 1985 en el barrio madrileño de Alcalá de Henares, comenzó su trayectoria musical con apenas 16 años. Fue el rap el género que acogió sus extravagantes rimas, llegando a ganar en 2006 el título nacional y luego el internacional de la Red Bull Batalla de los Gallos. Su primer libro, Herido Diario, va por la undécima edición, teniendo vendidos actualmente más de 40 000 ejemplares.

Una tesis analiza por qué se omiten cuidados a pacientes hospitalizados

Ciencias de la Salud Texto:

Óscar Rey Luque trabaja en atención especializada en la Unidad de Diálisis en el Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria y es el tesorero del Colegio de Enfermeros de Santa Cruz de Tenerife. Se licenció en la Universidad de Cádiz e hizo un máster en Investigación y Gestión en Cuidados para la Salud en la Universidad de La Laguna. Esta preparación le permitió matricularse en el doctorado que corresponde al máximo grado académico al que se puede llegar en cualquier disciplina. Rey afirma que “la profesión ha alcanzado este nivel, gracias a que se ha reconocido su labor asistencial, docente e investigadora”.

El tema elegido para su tesis doctoral es la Validación del instrumento Misscare al español (España) como herramienta de monitorización de la calidad y la seguridad de los cuidados en pacientes hospitalizados. Consiste en la adaptación a nuestra lengua del cuestionario americano de Beatrice Kalisch, profesora emérita de la Universidad de Michigan (USA), que asistirá a la presentación. En España se llama OMICE (Cuidados de Enfermeros Omitidos) y Rey Luque ha ampliado su contenido para adecuarlo a las necesidades del servicio que prestan en España. Va dirigido a los profesionales de la rama y tiene como objetivo valorar  los motivos  por los que se posponen determinadas atenciones a los pacientes ingresados.

Rey Luque hará la exposición de su trabajo, que le ha llevado tres años preparar, este próximo viernes, 21 de julio, a las 11 de la mañana, en la Sección de Enfermería de la Facultad de Ciencias de la Salud de la ULL. La dirección del trabajo ha estado a cargo de José Ángel Rodríguez, presidente del Colegio de Enfermeros de Santa Cruz y director del Departamento, y Mercedes Novo, profesora titular de la Universidad de La Laguna. Después de superar este paso académico, Óscar Rey se dedicará a la investigación en la gestión de la profesión.

Un nuevo método para trabajar la musculatura abdominal

Fitness Texto:

Los six packs es una de las zonas corporales más admiradas y deseadas entre muchos aficionados al fitness, pero existen muchos errores que se cometen a la hora de trabajarlos. Para conseguirlos, matarse haciendo infinitos abdominales clásicos tipo crunch no es el camino correcto. Este tipo de ejercicios solo involucran los músculos del recto mayor, los más superficiales del área del tronco, olvidando oblicuos y el transverso abdominal. Esta técnica puede servir para aumentar la masa muscular y en ningún caso para quemar grasa localizada. Además, debe realizarse correctamente para evitar lesiones, es decir, despacio, preferiblemente con algún tipo de carga que estimule las fibras musculares y controlando la respiración (inspirando abajo y soltando el aire a medida que se va contrayendo el tronco).

Sin embargo, han aparecido formas alternativas de trabajar los amados abdominales de manera más eficiente, completa y sin comprometer la columna vertebral. La gimnasia hipopresiva se ha convertido en la base de la rutina de muchos deportistas para trabajar su tronco pero está contraindicada para personas que sufren hipertensión.

Es una práctica que combina la corrección postural y el riguroso control de la respiración para activar todos los músculos del abdomen y la zona pélvica, así como proteger y recolocar todos los órganos internos. Se adopta una posición determinada, se realiza una inspiración profunda y se suelta todo el aire hasta quedar vacío. En este punto, se mantiene la apnea durante unos segundos y se contraen todos los músculos abdominales a la vez que se cierra el suelo pélvico y se abren las costillas. El objetivo de realizar el proceso con los pulmones sin aire es estimular los músculos olvidados del tronco de manera interna, sin necesidad de adoptar posturas forzadas. Algunas modalidades de respiraciones que se practican en yoga y pilates se basan en este tipo de ejercicios.

El suelo pélvico se ve reforzado, lo que evita incontinencias urinarias, prolapsos y mejora la actividad sexual


Al controlar las presiones que se manejan en esta zona con la respiración, la prevención de hernias está en la lista de beneficios que los hipopresivos provee. La musculatura poco a poco va adquiriendo fuerza y puede llegar a contraerse en estado de relajación, de forma que la cintura disminuye. De la misma manera, corrige la postura corporal puesto que el core cumple una función de faja para sostener el torso. Las vértebras se separan nuevamente por el control de la presión gracias a la respiración y se previeren problemas en las lumbares. Por otro lado, el suelo pélvico también se ve reforzado, lo que evita incontinencias urinarias, prolapsos y mejora la actividad sexual. Es una práctica muy recomendada para las mujeres durante el posparto porque ayuda a devolver el útero y la vejiga a su lugar inicial más rápidamente.

Hay muchas posiciones para realizar este trabajo, pero una de las más sencillas es de pie, con los pies separados a la anchura de las caderas y las rodillas ligeramente flexionadas. Se deben apoyar las manos en las rodillas, de forma que el tronco queda adelantado, pero siempre cuidando que la espalda esté recta y relajada. Se toman dos respiraciones profundas y a la tercera, se vacían los pulmones y se contrae el core mientras las costillas se abren al máximo, sin forzar el cuello o la espalda. Se contiene la respiración por diez segundos y se repite el proceso durante quince minutos. Siempre es preferible tomarlo en ayunas o esperar dos horas como mínimo después de comer para realizar esta rutina y para obtener mejores resultados estéticos debe complementarse con ejercicios cardiovasculares para quemar grasa, como el HIIT o sesiones de media intensidad.

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