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Julio 10, 2017

La ULL comenzará este viernes 14 de julio el periodo de matriculación

ULL Texto:

Este próximo viernes 14 de julio la Universidad de La Laguna publicará la primera lista de adjudicación de plazas para que el alumnado preinscrito pueda matricularse en el grado que hubiera elegido como primera opción. Desde las 10.00 horas hasta las 23.59 horas del día 18 de julio podrá realizarse la matrícula. Los solicitantes que deseen inscribirse en segundas o posteriores opciones no deberán matricularse en este periodo y habrán de esperar a la publicación de la segunda lista de adjudicación de plazas el 20 de julio. Esta, estará abierta hasta el 24 de julio.

En relación al alumnado de segundo año, y sucesivos,  el periodo de matriculación se realizará a partir del 19 de julio a las 10.00 horas hasta las 23.59  del 2 de agosto. A excepción de los grados de la Facultad de Educación, la cual se abrirá el 20 de julio, y las facultades de Derecho y de Economía, Empresa y Turismo, en cuyo caso será el día 21 de julio.

Los que no se matriculen en este período perderán la plaza concedida, aunque seguirán manteniendo su posición en las listas de espera de las titulaciones elegidas. Estos trámites se realizarán exclusivamente a través de vía telemática.

Para las dudas suscitadas durante el procedimiento, la ULL facilita el contacto de la CAU (Centro de Atención al Usuario).

El Monkey abre las puertas al verano

Cultura / Ocio Texto:
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Después de una larga espera, el pasado sábado 8 y domingo 9 de julio, el Monkey Beach Club de Playa de las Américas inauguró el inicio del verano por todo lo alto con el Opening Weekend. Bebida, música y un ambiente inmejorable fueron los requisitos que hicieron que estos dos días de fiesta a pie de playa fueran todo un éxito.

Como novedad, el Monkey Beach Club introdujo el Black Taste: nueve horas de la mejor música negra, mezclada con algún que otro género musical y dirigida por una gran variedad de dJ’s que amenizaron la tarde y la mayor parte de la noche. Además, todo ello acompañado de un grupo de bailarines que se subieron al escenario y mostraron lo mejor de sí mismos, exhibiéndose ante el público con coreografías preparadas e improvisaciones.

El segundo día de este weekend tampoco tuvo desperdicio. Esta vez el público se deleitó de la música house más característica del Club, pinchada por dJ’s que se encargaron de que el ritmo no decayera.

Mejor Beach Club


El inicio de la décima temporada del local fue la esperada. Los invitados salieron muy contentos y con ganas de seguir disfrutando de más fiestas. Y no es para menos, pues el Monkey Beach Club fue nominado en 2014, 2015 y 2016 al “Mejor Beach Club”.

La programación para este mes de julio incluye diversidad de eventos los sábados y domingos: After Concert, el día 15; Monkey Matrix, el 16; otro Black Taste, el 22; Monkey Invasion, el 23; We are Max Chapman, el 29, y Lío en Río, el 30.

 

 

San Benito Abad, una romería pasada por agua

Videomóvil Texto:

Como cada segundo domingo de julio, La Laguna se preparó para la única romería de carácter regional y la más representativa entre los diferentes pueblos de las Islas: la de San Benito de Abad. En su origen, este evento se realizaba para hacer un reconocimiento que los campesinos tributaban al santo por su protección y sus desvelos en la obtención de una buena cosecha. Ahora, ha adquirido un aspecto multitudinario y unido a dos mundos: el urbano y agrario. En esta 70º edición, la lluvia y el viento no impidió que 47 carrozas y diversas agrupaciones desfilaran durante casi dos horas.

Una delegación de la Universidad Tecnológica de Dalián, en la ULL

ULL Texto:

Recientemente visitó la Universidad de La Laguna una delegación de la Universidad Tecnológica de Dalián (China), institución con la que ya existen contactos de investigación en el área de neurociencia y que busca explorar nuevas vías de colaboración con el centro tinerfeño. La delegación visitante estuvo integrada por la doctora Huili Wang, catedrática del Institute for Language and Cognition, School of Foreign Languages; y el doctor Hongjun Chen, catedrático y decano del mismo instituto de la universidad china.

Por parte de la ULL, fueron recibidos por Antonio Cano, director de secretariado de Cooperación Internacional del Vicerrectorado de Internacionalización; Manuel de Vega, director del Instituto Universitario de Neurociencia; la investigadora María José Rodrigo; y el técnico del vicerrectorado Marcelino Santana.

El objetivo de este encuentro ha sido discutir posibles vías de colaboración y establecer nuevos convenios que amplíen las posibilidades de compartir conocimiento en otras áreas y, especialmente, entre los programas de doctorado de ambas universidades.

También en verano

ULL Texto:
Universidades Insulares de Verano

Como cada verano, la Universidad de La Laguna prepara un amplio catálogo de cursos de extensión universitaria con el fin de hacer llegar su oferta formativa al conjunto de la sociedad. Se tratarán temas variados y actuales a través de cursos y talleres de corta duración y a precios asequibles. Además, su realización permitirá obtener a los asistentes el reconocimiento de créditos ECTS sin necesidad de contar con requisitos académicos previos. Aparte de la Universidad de Verano de Adeje, la formación se expandirá al resto de islas occidentales y a Gran Canaria.

En el caso de la isla de La Palma, se proponen siete cursos repartidos por diferentes puntos de la isla. En el municipio de Santa Cruz de La Palma, concretamente en la Casa Rosada, se impartirán los talleres de Consecuencias del cambio climático en la economía y la ecología, (del 12 al 14 de julio), Aguas subterráneas y aprovechamiento de los recursos hídricos en la isla de La Palma (del 17 al 19 de julio), Química clínica: El laboratorio clínico desde la perspectiva de los Sistemas de Gestión de Calidad (del 19 al 21 de julio), Oratoria, argumentación y otras herramientas útiles para la educación (del 24 al 26 de julio), y Patógenos emergentes de transmisión hídrica en Canarias: diagnóstico y tratamiento (del 26 al 28 de julio). El coste de la inscripción de cada uno es de 12 euros.

Los Llanos de Aridane contará con la celebración del seminario Atención a la diversidad en las aulas: Dificultades de aprendizaje, Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad y Discapacidad, del 12 al 14 de julio, en el Museo Arqueológico Benahorita, y se podrá acceder a él por 12 euros.

Por su parte, el curso Jornadas 25 años de turismo rural en Canarias, a celebrar del 20 al 22 de julio, se repartirá en varias localizaciones: en el Espacio Cultural CajaCanarias de Santa Cruz de La Palma, las dos sesiones del jueves 20 de julio y la de tarde del viernes 21; en la Sala Centro O’Daly, la mañana del viernes 21; y finalizará con ambos turnos en la Casa de la Cultura de Puntallana el sábado 22.

El Hierro recibirá el taller Programación de Apps Móviles sin Conocimientos de Programación, que se impartirá del 23 al 25 de agosto en el Centro Cultural de Ana Barrera Casañas, en el término municipal de La Frontera. La matrícula constará de dos tarifas: 35 euros (general) y 22.50 euros (residentes en El Hierro). En cuanto a la isla de Gran Canaria, bajo el denominado ‘Campus de estudios canarios Néstor Álamo, tendrá lugar el curso Ciberacoso y pantallas: detección e intervención en la Casa de la Cultura de Santa María de Guía. La tarifa general es de 20 euros, y la aplicada a estudiantes, desempleados y pensionistas, de 10 euros.

Y, por último, en La Gomera, serán cuatro los seminarios a oficiar, completamente gratuitos. En San Sebastián de La Gomera, en la Sede del Cabildo Insular de La Gomera, se ofrecerán los talleres de 525 años del descubrimiento de América: Colón, el almirante desconocido (del 19 al 21 de julio) y el de Bullying: detección y prevención del acoso escolar (del 24 al 26 de julio). Vallehermoso y su centro cultural recibirán formación sobre la Ley del suelo a través del curso La Gomera ante el reto de la Ley de suelo, del 24 al 26 de julio; y Valle Gran Rey hará lo propio, también en su centro cultural, con Repensar el alojamiento turístico para facilitar la experiencia turística, del 26 al 28 de julio.

 

Guía fitness para deportistas en potencia

Fitness Texto:

El deporte es un aspecto muy importante para la salud  y cuanto antes se incorpore como un hábito más de la rutina diaria, antes se verán los beneficios a largo plazo. La densidad ósea mejora, la masa muscular se activa acelerando el metabolismo, se reduce la grasa corporal y previene enfermedades como osteoporosis, problemas cardiovasculares, hipertensión, crisis diabéticas y un largo etcétera. A la hora de empezar a realizar actividad física, el abanico de opciones es muy amplio, pero, ante todo, se debe elegir algo que se adapte a los gustos personales.

Por un lado, los ejercicios de levantamiento de peso son perfectos para aumentar y mantener la masa muscular, perder grasa, definir la figura y mejorar la fuerza. Dentro de este tipo de entrenamientos, existen movimientos que se realizan con máquinas o pesos libres, generalmente mancuernas, para aislar un músculo en concreto y trabajarlo de forma directa. Para los principiantes son una buena opción ya que mejora la conexión entre la mente y el músculo y permite un avance progresivo y rápido. Es importante no emplear el impulso en la ejecución y mantener la tensión muscular, porque de lo contrario, se pierde todo el trabajo. También hay ejercicios que comprometen varios grupos musculares como las sentadillas, las zancadas, peso muerto, press de banca o prensa. En estos casos, la postura es muy importante para no lesionarse, por lo que se debe comenzar con el propio peso corporal o cargas ligeras que permitan mejorar cada vez más la técnica y poco a poco ir aumentando la carga para mejorar también la fuerza.

Los ejercicios funcionales son perfectos para complementar deportes como el atletismo


Por otro lado, los ejercicios funcionales también son muy buena opción. Estos entrenamientos están destinados a mejorar movimientos cotidianos y sus beneficios pueden aplicarse a otros deportes. Se presta especial atención a la coordinación, el equilibrio, la agilidad, los tiempos de reacción y la velocidad.

La calistenia es un ejemplo de este tipo de rutinas, donde se emplea el propio peso físico para trabajar grandes grupos musculares o incluso varios. Los avances son un poco más lentos que en el caso anterior debido a la complejidad de la realización, pero el resultado es un cuerpo más atlético y hábil. Es el complemento perfecto para mejorar en disciplinas como la natación, el atletismo, el boxeo… Estas rutinas pueden realizarse en un parque de barras o desde casa, sin necesidad de acudir a un gimnasio.

El cardio HIIT es un estilo que quema muchas calorías en máximo 20 minutos


Finalmente, las rutinas de cardiovascular se clasifican en intensidad baja, media y alta. La baja ayuda a perder grasa sin comprometer la masa muscular. Se realiza una actividad suave durante 45 minutos o 1 hora, trabajando al 50 % de la capacidad de resistencia. Ejemplos de esto podría ser caminar en la cinta con una inclinación alta o en la calle a buen ritmo, trotar de forma tranquila, la elíptica o la escaladora. La intensidad media compromete el 70 % de la resistencia cardiovascular durante 30 o 40 minutos. Correr, nadar, bailar, el ciclismo o la máquina de remo son ejemplos de este estilo de cardio. La alta intensidad o HIIT se trabaja por intervalos cortos de actividad al 80 % o el máximo de capacidad combinados con breves periodos de descanso. Es un estilo que quema muchas calorías en máximo 20 minutos y su efecto en el cuerpo puede durar hasta 48 horas de su realización.

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